歯科情報

【自宅でできるホワイトニングまとめ】歯の本来の白さをとり戻す方法!

自分でホワイトニングしたい
けど何がおすすめが分からない

最近ではホームホワイトニングが
自分でできる商品が増えていますよね。

当記事は歯科衛生士歴10年の私が
長年の経験をもとに自宅で行う
ホワイトニングの種類やおすすめの
セルフホワイトニング商品を紹介して
いきます!

すべての種類を知ることで
ご自身にあったホワイトニングが
みつかりますよ♪

【この記事の作成者】

【めめママ】
  • 歯科衛生士歴10年
  • 審美歯科のある歯医者で長期実務経験あり
  • 2人の子を持つママ

自宅でできる ホワイトニング の種類と効果

自宅ホワイトニングの種類はこちら👇

  1. ジェル
  2. 歯磨き粉
  3. LED
  4. 消しゴム
  5. マニキュア

全部で5種類あります!

めめママ

特徴やメリットデメリットを
詳しく解説しますね♪

【自宅 ホワイトニング ①】ジェル

ジェルタイプには方法が2種類あります👇

  • 歯医者で作ったマウスピースで行う方法
  • 直接塗る方法

歯医者のホームホワイトニングは
歯科医師や歯科衛生士の指導を
元に自宅で行います。

一方、市販品はジェルを直接歯に塗る
タイプが主流です。

メリット

種類メリット
歯医者のマウスピース・元の歯よりも白くなる
・問題が起きたら歯医者ですぐ対応できる
市販品・低刺激
・短時間で手軽
・元の歯の白さをだせる

デメリット

種類デメリット
歯医者のマウスピース・高価
・作りに行く通院が必要
・刺激で知覚過敏がでやすい
・ホワイトニング時間が長い
市販品・元の歯の色味まで。漂白効果はない。

歯医者のジェルは
漂白成分が配合されており、
元の歯よりも白くなる効果があります。

めめママ

その分、刺激も強く
期間中は私も知覚過敏が
でました。

しかしこのような副作用は
ホワイトニング期間中のみです。

一方、市販品は日本の薬事法で
漂白成分の配合が禁止されています。


ですが元の歯の白さをだすことには
役立つので黄ばみや着色汚れが強い方は
効果を実感しやすいです♪


ホワイトニング にかかる時間

種類時間
歯医者のマウスピース・最低2時間~就寝中ずっと
市販品・1回10分など(商品による)

ホワイトニング 期間

種類期間
歯医者のマウスピース・約2~3週間
市販品・約2~3週間

最初の2週間程は毎日の使用で
ジェルをじっくり浸透させるため
徐々に白さがでてきます。

めめママ

1~2週間すると
白さを実感する方が多い!

費用の相場

種類価格相場
歯医者のマウスピース・3~5万円
市販品・数千円~1万円

【自宅ホワイトニング②】歯磨き粉

「歯が白くなる」と謳われている
ホワイトニング歯磨き粉。

薬用成分によっては歯を傷つけてしまい
逆効果になってしまうので
選び方には注意しましょう。

具体的には

  • 顆粒

などが入ってるものは
着色が落ちやすく一見
白くなったように見えますが
歯面を粗けずりして落とすため
汚れが付きやすい環境に
なってしまいます。

購入時にそれらの成分が
含まれていないかチェック
しましょう。

日本の法律では
厳しく制限されていますが
海外のホワイトニング歯磨き粉は
過酸化水素(漂白成分)配合
取り扱い商品が実は結構あるあるです👇

ホワイトニング歯磨き粉は海外製が効果あり!?日本製との違いを解説! ホワイトニング歯磨き粉とは ホワイトニング歯磨き粉は着色汚れ(ステイン)を除去し、歯を白くする目的で作られている歯磨き粉です。 ...

メリット

  • 安価で手に入る
  • 日々のケアに使いやすい
  • ドラッグストアやネットで
    手に入りやすい

デメリット

  • 漂白作用はない
  • 元々白い歯には
    効果を感じづらい

歯磨き粉も日本の薬事法により
利用できる薬用成分が厳しく制限
されています。

めめママ

元の歯の白さをだすことには
役立つので黄ばみや着色汚れ
が強い方は効果を実感しやすいです♪

ホワイトニングにかかる時間

歯磨き粉なのでブラッシング時間に
限ります。

ホワイトニング期間

商品によりけりですが
段々白くなっていくというよりは
磨いてすぐに白さを実感するケースが
多いです。

表面の黄ばみや着色汚れが目立つ方
分かりやすいと思います。

めめママ

妊娠授乳中の方でも
使用OKなので、
手軽に始めたい方には
おすすめです♪

費用の相場

数百円~数千円。(商品による)

【自宅ホワイトニング③】LED

セルフホワイトニング

ジェル+LED照射器で行う方法です♪

LEDライトを併用すると
歯の表面を白くする薬剤の
分解を促進する作用がある
ため
サロンと同じような
セルフホワイトニングが
自宅でできます♪


メリット

  • サロンより安い
  • 短時間でできる(1回10分程度)
  • 低刺激で痛くない

デメリット

  • 商品により価格差がある
  • 漂白作用はない

こちらも歯磨き粉と同様で
成分の制限が厳しく漂白成分は
入っていません。

めめママ

元の歯の白さをだすことには
役立つので黄ばみや着色汚れ
が強い方は効果を実感しやすいです♪

薬剤の分解促進効果に役立つため
自宅ホワイトニングの中では
比較的早い効果が期待できます。

ホワイトニングにかかる時間

1回5分~10分程度で済む商品が
多く、短時間でできるので
スキマ時間を有効活用できます。

めめママ

歯磨き後に行いましょう♪

ホワイトニング期間

商品によりますが
約1~2週間は毎日行うことを
推奨しているケースが多いです。

それ以降は週1回や定期的な
アフターケアで白さを維持していけばOk!


費用の相場

数千円~数万円。
照射機械によって値段の価格差があります。

【自宅ホワイトニング④】消しゴム

ホワイトニングの消しゴムは
シリコンゴムのチップに研磨剤を付けて
歯の表面をこする方法です。

めめママ

消しゴムに研磨剤が直接
練りこまれているタイプも
あります♪

メリット

  • 市販品が多く手に入れやすい
  • 気になった時にすぐできて手軽

デメリット

  • 研磨剤の利用でこすり取るので
    やりすぎると傷つく原因になる
  • 漂白作用はない
  • 着色汚れがない所には効果実感しづらい

こちらはおもに着色汚れが
ある部分に役立つグッズです。

めめママ

手軽にできて便利ですが
着色が原因でない場合は
効果をほとんど感じないと
思います。

ホワイトニングにかかる時間

気になる部分をこするだけなので
すぐできます♪

ホワイトニング期間

使用後、すぐに分かります。

めめママ

ですが、取れるのは着色汚れや
くすみ程度です。

費用の相場

1000円以下で買えるものが
多いです♪

【自宅ホワイトニング⑤】マニキュア

気になる歯面に塗料を塗って
白くする方法です。

メリット

  • 塗料を塗るだけなのですぐ効果実感できる
  • 白くしたい日に白くできる

デメリット

  • 歯磨きで落ちてしまう
  • 塗った部分が着色しやすくなる

即日でできるのが最大のメリットですが
歯本来の色を白くしている
わけではないので、長期的な白さを
求めている方にはおすすめしません。

ホワイトニングにかかる時間

自分の歯に塗るだけなので
数分程度で完了します♪

ホワイトニング期間

期間は即日で白さを実感できます。

しかし歯磨きで落ちる可能性が
高いため、効果は当日のみ
といった感じ!

歯医者でもマニキュア治療を
行っていることがあります。
(限られた歯科医院)

効果も1~3カ月持続するケースが
多いようです。

費用の相場

市販品は数千円で購入できます。

歯医者の場合は医院により異なりますが
10000円前後かかります!

自宅でできる ホワイトニング のおすすめ商品

では最後に上記で説明した
自宅ホワイトニングのおすすめ商品
紹介していきます♪

ジェルのおすすめ商品

ジェルタイプは歯の表面と
エナメル質内部の汚れまで落とす

ホワイトニング商品を紹介します👇

HAKARA セルフホワイトニング

プレミアムセットのみ

  • 光を当てずに手軽にできる
  • エナメル質内部に浸透し汚れにアプローチできる
  • 亜塩素酸ナトリウムを使用

亜塩素酸ナトリウムは漂白剤、酸化剤として用いられる。

亜塩素酸ナトリウムの用途

本来自宅ホワイトニングは
歯の表面のみを白くするものが
主流ですがHAKARAはエナメル質内部に
浸透して汚れを落とす作用
があります👇

内部のくすみまで取れると
より元の白い歯に戻す効果に
期待できますね♪

めめママ

痛くない本格的な
自宅ホワイトニングを
始めたい方におすすめです。


【初回は2178円でお試し可能!】

HAKARAじぶんセルフホワイトニング


歯磨き粉のおすすめ商品

ホワイトニング歯磨き粉は
無研磨のタイプを選びましょう!

歯科専売品でも取り扱いが多く
人気なのはルシェロです。

ルシェロホワイト

  • 歯医者での取り扱いNo.1!
  • ステイン(着色)を浮かして落とす
  • タバコのヤニを溶かして除去
  • 虫歯予防のフッ素配合で日々のケアに使える

ルシェロホワイトの最大の特長は、
歯のエナメル質(表面)より柔らかい
炭酸カルシウムの粒子
着色を落とすため、
歯に負担がかからないこと…!

めめママ

優しく白くする…歯のことを
考えて作られた歯磨き粉です✨

また、PEG400という薬用成分が
タバコのヤニなどの着色汚れを
溶解除去してくれます。

日々の歯磨きで手軽に
自宅ホワイトニングしたい方に
おすすめです♪

その他おすすめの
ホワイトニング歯磨き粉は
こちらを参考にしてみて下さい👇

【 ホワイトニング歯磨き粉 】歯科衛生士が厳選したおすすめ5選 ホワイトニング歯磨き粉のおすすめが知りたい歯に良い成分で白くしたい選ぶときに注意するポイントはある? ホワイトニング歯磨き粉...

LEDのおすすめ商品

①ルルホワイト

  • 初回セットが980円(税込)で始められる!
  • 口臭・虫歯予防にも役立つ
  • 1回3~5分で毎日手軽にできる

ホワイトニングキットが初回980円なので
「まずはお得に試したい」という方は
ルルホワイトがおすすめです。

着色除去効果のある薬用成分と
口臭予防もでき、継続使用することで
効果が期待できます♪

ルルホワイトの詳細はこちらから👇

ルルホワイトでホワイトニングしてみる

②WHITE CLUB ハンディライト

  • ホワイトニング専門サロンが開発
  • ハンディライトが医療機器登録
  • サロンより安く、使いたい時に使える

サロンとの比較はこんな感じです👇

ハンディライトサロン
費用185円/回3000~5000円/回
時間5分/回20~30分/回
特徴費用も抑えられ
気軽に長く使える
通院が手間

サロンより安く照射も強い
ハンディライトでホワイトニング
効果にも期待できます♪

12/31まで使えるクーポン
あるのでぜひ利用して安く
購入してください👇

WHITECLUBハンディライト

マニキュアのおすすめ商品

パールホワイト トゥースグロス

パールホワイト トゥースグロス
  • サッと塗って10秒で乾く
  • 歯に優しい有効成分
  • 塗ったまま出てもOK


注:カレーやコーヒーなど着色物によって
色がうつる場合があるため
塗った日の飲食には気を付けて下さい!

めめママ

大事な用事があるときに
即日で白くできるので
1本持っておくと便利ですね♪

トゥースグロス公式ページで詳細をみてみる

【まとめ】自宅 ホワイトニング は手軽にできる!

自宅ホワイトニングは
痛みを感じず安全に行えるよう
どの商品も低刺激になっています。

ですので、急には白くならず
一定期間続けて行い
徐々に白さを実感していくというような
イメージです♪

歯本来の白さがでるだけで
口元の印象がだいぶ変わります…!

めめママ

個人的には、
口元が明るくなると
清潔感がでるので
とてもおすすめ♪

ぜひこのマスク生活の間に
ケアしてみてください✨

また、ホワイトニングをする方の中で
歯が着色しやすいという理由で
始められる方も多くいます。

根本的な歯質改善は
ミネラル補給ができる歯磨き粉
に変えるだけ♪

ホワイトニング前の歯磨きに
併用することでより効率的に
白さをキープできます✨

そんな根本的な歯質改善も行いたい方
次にこちらの記事をご覧ください👇

フッ素なし 歯磨き粉のおすすめ3選!歯科衛生士が厳選 ”フッ素なし”と聞くと「虫歯予防ができないのかな?」と疑問に感じてしまいますよね。 めめママ 実はフッ素があってもなくて...

最後まで見て下さり
ありがとうございました🌸

ABOUT ME
めめママ
♦歯科衛生士歴10年✨ 審美・インプラントなどの自費診療~ 虫歯治療・歯周病・小児・矯正まで幅広く経験。 ♦転勤族。主人・娘(3歳・1歳)の4人暮らし。  ♦主に「知って得する歯科情報」「子育てお役立ち情報」をメインに発信しています♪
関連記事
にほんブログ村 健康ブログ 歯磨き・歯の健康へ
にほんブログ村 にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村 にほんブログ村 子育てブログへ
にほんブログ村