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フッ素なし 歯磨き粉のおすすめ3選!歯科衛生士が厳選

”フッ素なし”と聞くと
「虫歯予防ができないのかな?」と
疑問に感じてしまいますよね。

めめママ

実はフッ素があってもなくても
虫歯予防はできるんです!

結論からいうと
「虫歯予防のアプローチが違う」ということ!

今回は

  • フッ素なしをおすすめする理由
  • フッ素なし歯磨き粉が向いている方
  • おすすめ商品3選

を歯科医院に長く勤める私が
経験と知識を元に解説していきます!

【この記事の作成者】

【めめママ】
  • 歯科衛生士歴10年
  • 虫歯、歯周病、審美、外科、小児、矯正など歯科に関係するほぼすべての分野で実践経験あり。
  • 2人の子を持つ育児奮闘中ママ

フッ素なし でも虫歯予防ができる理由とは

虫歯予防といえば「フッ素」
イメージが強くあると思いますが
そもそもフッ素が歯にどういう効果を
もたらすかご存じですか?

おもにこのような働きがあります👇

フッ素の効果

  • 歯を強くする
  • 再石灰化を促進する
  • 虫歯菌を抑制する

といった効果があります。


でも実はフッ素以外にも
歯を守る成分は沢山あるんです✨

例えば

  • 歯を傷つけずにプラークを吸着除去
  • 歯の細かい傷を修復し着色しづらくする
  • 歯面を滑沢にしてプラークそのものを
    付きづらくする

これって総評すると
虫歯予防につながると思いませんか?

フッ素は虫歯菌の酸に対して
抑制効果があり、唾液中のミネラルを
再石灰化につなげています。

つまり、フッ素単体では
唾液中のミネラルしか補えないということ。

フッ素なし歯磨き粉は
ミネラルそのものを取り入れられるので
歯が丈夫になり、虫歯菌をよせつけない
効果があります。

分かりやすくいうと、

  • フッ素入り歯磨き粉→虫歯菌にアプローチする
  • フッ素なし歯磨き粉→歯質改善にアプローチ

つまり、
虫歯菌そのものが発生しづらい
口内環境に整える歯磨き粉
です。

めめママ

歯質改善は口内環境を
根本から良くするために大事なこと

そしてフッ素といえば「再石灰化」という
言葉をよく耳にしますが
これはフッ素以外の成分でもできます✨

ですので、虫歯予防=フッ素だけではない
ということを最初に覚えておいて
いただけたらと思います。

フッ素なし 歯磨き粉を使った方がいいのはこんな人!

先ほどお伝えした通り、
フッ素なし歯磨き粉の主な特長は歯質改善。

フッ素なしが向いている方はこんな人👇

  1. 脱灰しやすく着色しやすいお子様
  2. 歯面がザラ付きやすい方
  3. 矯正中の方
  4. インプラントをしている方
  5. 口内が乾燥しやすい方
  6. ホワイトニングをしたいまたは経験がある方

めめママ

理由を含めて具体的に
解説していきますね!

①脱灰しやすく着色しやすいお子様

「きちんと歯磨きしているのに
すぐ着色してしまう」

「前歯が白く濁ってきた」

このようなお子様は多いと思います。

それは乳歯の歯面が永久歯より
もろく、デコボコの歯面だから。

フッ素なし歯磨き粉でミネラルを補い
歯面のデコボコを埋めて滑沢にすることで
着色しづらく歯垢も付きづらい環境になり
虫歯リスクを下げることができます。

②歯面がザラ付きやすい方

歯磨き粉の研磨剤や
食事などでできた細かい傷によって
歯垢が付きやすい状態になっています。

フッ素なし歯磨き粉のミネラル成分
細かい傷を修復し、滑らかな歯面
にすることで歯垢を付きづらくします。

③矯正中の方

矯正装置が付いている方は
歯ブラシが当てづらく、
常に虫歯リスクが高い状態ですよね。

めめママ

歯磨きがとにかく難しい!

矯正が終了し、装置を外す際に
歯面が脱灰して初期虫歯になってる…
なんてことが結構あるある!


せっかく歯並びをよくしたのに
装置を外したあとに虫歯治療するのは
避けたいですよね!

そうならないためにも

  • 初期虫歯の予防
  • 歯へのミネラル補給

として歯質強化のために
日々使用することをおすすめします。

④インプラントをしている方

失った歯に人工歯根を埋入して
歯を補うインプラント治療。

このインプラント体ですが
フッ素で腐食するため、
治療された方はフッ素なしの歯磨き粉を
推奨しています。

インプラントの治療をされた方向けに
販売されている歯磨き粉はこちら👇

フッ素無配合でその他殺菌成分や
薬用成分はそのまま。

めめママ

被せ物もセラミックなので
歯に優しい研磨剤無配合が
おすすめです✨

口内が乾燥しやすい方

口呼吸や持病などで
口内が乾燥しやすい方は
細菌繁殖しやすく、虫歯や歯周病に
罹患しやすい傾向にあります。

唾液には

  • 虫歯菌繁殖を抑制する緩衝作用
  • 汚れを洗い流す自浄作用

という役割があります。

口内が乾燥しやすい方は
これらの作用が発揮しづらいため
フッ素なし歯磨き粉の成分で
唾液中のミネラルを補うことができ
虫歯予防に役立ちます。


菌が感染しやすく風邪をひきやすいのも
口内が乾燥している方の特徴。

そんな時には
口内に良い菌を残して風邪や虫歯を予防する
乳酸菌タブレットの併用がおすすめ。

当てはまる方は併せてこちらの記事も
ご覧ください👇

乳酸菌タブレット のおすすめ商品3選!歯科衛生士が解説 虫歯・歯周病・口臭予防に役立つ 乳酸菌タブレット ってご存じですか? 乳酸菌は、善玉菌の代表的な細菌です。悪...

⑥ホワイトニングをしたいまたは経験がある方

ホワイトニングは歯を白くするために
行うものですが、着色しやすい凸凹の歯質
だと後戻りしやすい状態になり効果が
半減してしまいます。

セルフホワイトニングの商品を利用する際は
フッ素なし歯磨き粉を併用することによって
継続して白い歯を保てるので
とてもおすすめです✨

めめママ

では最後にフッ素なしの
おすすめ歯磨き粉のおすすめ商品を
紹介していきますね!

フッ素なし 歯磨き粉おすすめ3選!

おすすめの歯磨き粉はこちら👇

正しい使用法や特長含めて
解説していきます!

1、アパガード リナメル

より美しく&健康な歯を目指す方向けの
歯のトリートメント剤。

  1. ナノ粒子「ハイドロキシアパタイト」配合
  2. 歯の表面を着色しづらくする
  3. プラークを吸着除去
  4. 初期虫歯を再石灰化

①ハイドロキシアパタイトとは?

※オーラルケアより引用

ナノ粒子薬用ハイドロキシアパタイトは、
プラ―クのもととなる虫歯菌を吸着する
性質があります。

歯の表面(エナメル質)の約97%
ハイドロキシアパタイトが含まれており、
健康食品や化粧品などにも使われている
人体に親和性の高い成分です。

②細かい傷を修復する

※オーラルケアより引用

歯磨き粉の研磨剤や食事などで
できてしまった歯の細かい傷
食べ物の色素や茶渋が入り込み着色します。

リナメルのハイドロキシアパタイトは
超微粒子のため、歯の表面の傷を埋めて
修復し、着色がしにくい歯にします。

めめママ

歯垢を吸着させ
歯の表面を傷つけずに
除去できるよ


③初期虫歯を石灰化する

※オーラルケアより引用

リナメルは歯の表面(エナメル質)と
ほぼ同じ成分でできているため、
虫歯菌によって溶かされた
エナメル質や初期虫歯に入り込み、
再石灰化を促進させる効果があります。

リナメルの使い方

  1. 通常のブラッシング
  2. トリートメント
  3. 少量のうがい

まずはいつも通りの歯磨きを行い
唾液を吐きだします。

その後、ゆすがずにもう一度リナメルを出し
丁寧にすりこませミネラル補給します。

めめママ

軽く1、2回のうがいでOK

日常の歯磨きを
ワンランクアップさせたい方に
おすすめです♪

2、ピカキッズ

子供の歯を丈夫でツルツルに✨
アパガードリナメルの子供版!

  • マスカットフレーバー
  • プラークを吸着除去
  • 初期虫歯の再石灰化
  • 歯の表面を着色しづらくする

ピカキッズは先ほど紹介した
リナメルの子供版

こちらも
プラ―クのもととなる虫歯菌を吸着する
ナノ粒子薬用ハイドロキシアパタイト配合。

めめママ

小さいお子様がいる場合は
家族でこちらの利用もOK!

使いやすく子供でも磨きやすい
マスカットフレーバー🍇

特徴や使用法はリナメルと同じです。

  • 虫歯になりやすい
  • 歯が白く濁っている
  • 表面がザラついている

というお子様に
歯質を根本改善する歯磨き粉として
おすすめします♪

3、MIペースト

歯磨き後に塗るだけの簡単虫歯予防!

  • CPP-ACP(リカルデント)配合
  • 口内環境の改善
  • 強い歯を作る
  • 初期虫歯の再石灰化
  • 小児歯科健診で使用する
  • フレーバー豊富

①CPP-ACP(リカルデント)とは?

主な働きは3つ!

  1. 脱灰の抑制効果
  2. 再石灰化
  3. 耐酸性で強い歯に✨

虫歯菌が出す酸によって
歯の脱灰(初期虫歯)→虫歯へと
進行しますが、CPP-ACP
この働きを抑制してくれます。

虫歯になる=口内が酸性の状態

これを中性(虫歯になりづらい口内)に
戻し、酸性に傾きづらくしてくれます✨

そしてエナメル質の内側から溶け出した
ミネラルを再び歯に戻す働き(再石灰化)

強くする働きがあります。

めめママ

初期虫歯(脱灰)してる方は
ミネラルが失われてる証拠!


CPP-ACPでミネラルを補給された歯は、
虫歯の原因となる酸への耐性を増強します。

要はCPP-ACPを取り入れると
虫歯に負けない強い歯に
改善してくれるんです!

めめママ

実際にMIペーストを歯磨き後に
毎日使用して改善している方は
多くいらっしゃいます!

CPP-ACP(リカルデント)
牛乳由来成分のため
乳製品アレルギーの方は
使用できません。

②フレーバーが豊富!

  • ストロベリー
  • バニラ
  • ミント
  • メロン
  • ヨーグルト
  • クリームソーダ
  • チョコ

など、子供にも人気のフレーバーが沢山♪

歯科で小児の歯質改善のために
清掃剤として利用していることもあり
種類が豊富なんです。

めめママ

私のクリニックでは
チョコが大人気!
「おいしい~♪」といって
ちゃんと口開けてくれる。笑

使い方

  1. フッ素入り歯磨き粉で歯磨き
  2. MIペースト約1cmを歯ブラシや綿棒で
    歯面全体に行き渡るように塗布
  3. 3分そのまま
  4. 少量のうがい

フッ素入り歯磨き粉と併用すると
効果が高まります。

引用:GC

フッ素入り歯磨き粉のおすすめ品は
こちらをご覧ください👇

子供の 歯磨き粉 はいつから?フッ素入りおすすめ歯磨き粉8選 「子供の 歯磨き粉 はいつから?」 歯が生え始めると歯磨き粉も使った方がいいのか悩みますよね。 この記事を読むとこ...

話を戻しますが、MIペーストは
通常の歯磨き粉ではないので
キシリトールなどのような予防品として
歯磨き+αで利用するのがポイント♪

めめママ

使用後は30分の飲食を
控えると効果的なので
寝る前の使用がおすすめです

年齢制限は特にありませんが
使用後にうがいが必要なため
うがいができる頃から利用していきましょう。

根本改善をするなら フッ素なし を利用しよう

虫歯になりやすい方には
歯質改善としておすすめですが、

矯正中の方や
口内が乾燥しがちな高齢の方など

常に虫歯リスクが高い状態にある方にも
フッ素なし歯磨き粉はとても有効!

死ぬまで使う大事な歯なので
ぜひ根本から口内環境を
整えていきましょう!

「普段の歯磨きをよりよくしたい」
そんな意識の高い方は
次にこちらの記事をご覧ください👇

歯科衛生士おすすめの 歯ブラシ と歯磨きグッズ9選 おすすめ 歯ブラシ と予防意識が高まる歯磨きグッズを紹介! 歯科医院で長く勤めている私がこれまで様々な歯科グッズ...

最後まで見て下さり
ありがとうございました。

ABOUT ME
めめママ
♦歯科衛生士歴10年✨ 審美・インプラントなどの自費診療~ 虫歯治療・歯周病・小児・矯正まで幅広く経験。 ♦転勤族。主人・娘(3歳・1歳)の4人暮らし。  ♦主に「知って得する歯科情報」「子育てお役立ち情報」をメインに発信しています♪
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