【この記事で分かること】
- 乳酸菌タブレットとは？効果・選び方
- おすすめ商品
- 効果的な摂取方法
歯の健康を予防するために
乳酸菌タブレットは効果的！
どのように役立つのか
気になりますよね。
おすすめ商品も含めて
歯科衛生士の知識をもとに
徹底解説していきます！
最後まで読むと
乳酸菌タブレットをどのように
活用していいかわかり、歯の健康意識が
より高まりますよ♪
乳酸菌タブレットとは？どんなことに役立つの？
乳酸菌は、善玉菌の代表的な細菌です。悪玉菌の増殖を抑えているといわれています。また、カラダの中で乳酸菌が活躍すると、アンモニアなどの腐敗産物が作り出されることも抑え、健康維持につながるとも考えられています。
引用：乳酸菌とは？
結論からいうと
乳酸菌タブレットは
虫歯・歯周病・口臭予防に役立ちます。
その代表的な効果を
2つ紹介していきます。
①善玉菌を増やす
食生活や生活習慣で悪玉菌は増えがち。
悪玉菌=口内菌。
増えると虫歯や歯周病の
リスクが高くなります。
乳酸菌を取り込むことによって
虫歯菌や歯周病菌の増殖を抑制し、
口内の良い菌（善玉菌）を
残してくれるので口臭の抑制にも
役立つんです！
虫歯予防の代表的なタブレットとして
キシリトールがありますが、
口内菌すべてに作用するのが
乳酸菌タブレットです。
※詳しい違いはこちらにまとめています👇
②食生活にも役立つ
乳酸菌にも種類が色々あるので
食事で毎日補うこともなかなか
難しいですよね。
体を病気から守るために免疫力を
高める必要がありますが、乳酸菌は
免疫力向上と整腸作用にも役立ちます。
免疫細胞の約7割は腸管に集まっていると
いわれていて、その働きを
サポートするのが乳酸菌です。
乳酸菌がお腹の調子を整えると
いわれているのは
その働きがあるから。
つまり、免疫細胞の働きを
サポートすることで免疫力も高まります。
乳酸菌タブレットの選び方
口内の健康を維持するために
乳酸菌タブレットを利用する前に
以下のことに注意して商品を
選びましょう。
①砂糖不使用のものを選ぶ
市販の商品では
歯の健康を目的としたものではない
乳酸菌飲料や粉状の商品もあります。
それらは整腸作用を目的として
飲みやすくするために砂糖を使用している
こともあるので、歯の健康を考えた
砂糖不使用のタブレットを選択しましょう。
②効果・効能で選ぶ
整腸作用や免疫力向上については
もちろんですが、口内の健康に
着目した商品を選びましょう。
乳酸菌タブレットの中にも
口内の悪玉菌を抑制することを
メインに作られている商品が
あります。
そこで今回は
お子様から大人まで利用できる
乳酸菌タブレットのおすすめ品を
歯科医院に長く勤める私が
知識を元に紹介していきますね！
乳酸菌タブレット のおすすめ商品
口内の健康をメインにした
おすすめの乳酸菌タブレットは
こちらの3つ！
- ラクレッシュPRO
- チュチュベビーL8020乳酸菌
- ムシバイ
特長も含めて具体的に
解説していきます♪
①ラクレッシュPRO
- 歯科専売品（90粒入り）
- ヨーグルト風味
- 1歳半~OK
- L8020乳酸菌
- 砂糖不使用
- キシリトール配合
乳酸菌タブレットの代表格！！
1歳半から妊娠中・高齢の方もOKで
食べやすいヨーグルト味💛
L8020乳酸菌とは、
虫歯・歯周病になったことのない
健康な子供の口内から発見された
ヒト由来の乳酸菌のこと。
この乳酸菌は
胃酸でも死なずに腸まで届くので
口内環境+お腹の調子も整います✨
歯医者でも取り扱いが多い
商品です！
砂糖の代わりに
キシリトールが配合されているので
虫歯予防にも役立ちます✨
チャック式なので
持ち運びにも便利ですし、90粒あるので
家族みんなで利用もできますよ♪
②チュチュベビー L8020 乳酸菌タブレット
- 学校歯科保健用品推薦
- ぶどう・いちご・ヨーグルト風味
- 1歳半~OK
- L8020乳酸菌
- 砂糖不使用
- キシリトール配合
ラクレッシュPROと同様、
L8020乳酸菌使用でお子様に人気の
ぶどうやイチゴ風味もあります♪
ラクレッシュPROの方が
L8020乳酸菌配合量が2倍！
なので、作用的には
ラクレッシュPROの方がおすすめですが、
安く継続したい方におすすめの商品です。
③ムシバイ
- 乳アレルギーでもOK
- ヨーグルト風味
- 1歳半~OK
- 2種類の乳酸菌配合
- 砂糖不使用
- キシリトール70％配合
原材料を含むアレルギー物質として
先に紹介した2つは「乳」が該当しますが
ムシバイは乳アレルギーのお子様にも
対応した商品です。
また、クリスタパス菌とPS-B1という
2種類の乳酸菌配合で
- 歯周病予防
- 口臭ケア
- 善玉菌の働き
をサポートします✨
キシリトール70％と
高濃度で配合されているのも
安心！
公式サイトでは
特別キャンペーンで30日分（\8618）を
送料のみの550円で試せます！👇
【効果的な摂取方法】 乳酸菌タブレット を食べる時間帯はいつがベスト？
乳酸菌タブレットを食べる
おすすめの時間帯は「就寝前」。
なぜなら寝ている間に
口内が乾燥して細菌繁殖しやすいです。
歯磨き後に
摂取しましょう。
お子様に利用する場合は
食べながら布団に入ると
誤飲の心配などがあるので
「仕上げ磨き後のご褒美」として
歯磨き後に習慣づけると、
継続しやすいです✨
食べている間も
【ゆっくり舐めて溶かす】を意識して
なるべく口内にいきわたるように
時間をかけて摂取しましょう。
キシリトールを
利用している方も
同じ方法です！
乳酸菌タブレットはお口の健康に役立つ！
乳酸菌タブレットは
口内環境の根本改善ができるので
歯磨き+αにとてもおすすめです。
厳選して紹介した商品はこちら👇
ムシバイは乳アレルギー対応商品で
最初は送料のみでお試しできるので
まずは乳酸菌タブレットを
お得に利用してみましょう！
健康な歯を保つには
乳酸菌タブレット以外に
キシリトールというものがあります。
- タブレット
- チョコ
- ガム
- グミ
- ラムネ
などおやつの代用品としても
種類が豊富なのが魅力。
私の歯医者でも検診後に
キシリトールチョコをプレゼントしていて
ママや妊婦さんからも人気です♪
キシリトールのおすすめ品は
こちらを参考にしてみて下さい👇
最期まで見て下さり
ありがとうございました。
