「歯科業界の人がおすすめする商品を使いたい！」という方向けに、QOL爆上がりの歯磨きグッズを紹介！
歯ブラシ やフロスなど、種類が多すぎて「自分には何があっているんだろう」と悩みますよね。
この記事では、患者様の歯磨き指導など長年の臨床経験を経た私が、おすすめできる歯磨きグッズをまとめて紹介していきます♪
- 歯科衛生士おすすめの歯ブラシを使いたい
- 自分に合う歯ブラシや歯磨きグッズを見つけたい
- 虫歯や歯周病予防に役立つオーラルケア商品が知りたい
このような方はぜひ参考にしていただけると嬉しいです。
【選ぶコツ】自分に合った歯磨きグッズを見つけるためには？
まず、当記事で紹介する商品はこちらの7種類👇
- 歯ブラシ：歯を磨く必須アイテム
- 歯磨き粉：歯ブラシと併用して相乗効果を生むアイテム
- 洗口液：口臭や虫歯・歯周病予防に役立つ液体製品
- フロス：歯間の汚れを除去する糸
- 歯間ブラシ：歯間の汚れを除去するブラシ
- フッ素：虫歯予防や歯の質を強くするジェル
- キシリトール：虫歯の発生や進行を防ぐ代用甘味料
たくさんありますが、これらぜーんぶをそろえる必要はありません。
なぜなら歯並びが良い人や悪い人・歯茎が腫れている…など、口内環境によって必要なものが異なるからです。
とはいえ、自分で判断するのは難しいですよね。
なので、まずは上記の商品の中で「どれが必要か？」を見極めるポイントをまとめました！
下記のリンクをクリックすると、おすすめ商品の項目へ飛べるのでそれぞれチェックしてみてくださね👇
◆マストで使った方がいいもの
→歯ブラシ・歯磨き粉・フロス
◆口臭が気になる
◆お口のネバつきが気になる
◆+αで虫歯・歯周病予防したい
→洗口液の併用がおすすめ！
◆歯と歯茎のすき間が大きい
◆歯間が空いていて食べかすが詰まりやすい
→歯間ブラシの併用がおすすめ！
◆虫歯になりやすい
◆歯を虫歯から守りたい
→フッ素用品の併用がおすすめ！
◆間食が多い
◆歯を虫歯から守りたい
◆虫歯にならないお菓子が欲しい
→キシリトール商品がおすすめ！
歯科衛生士おすすめの歯ブラシ
歯ブラシは、日々の歯磨きに欠かせないアイテム！
- 手磨き歯ブラシ
- 電動歯ブラシ
それぞれ1種類ずつ厳選したものを紹介します！
- 磨き残しが多いと言われたことがある
- つい短時間で済ませてしまう
- 歯磨きを時短したい
- 持病や加齢で手を動かしづらい
→このような方は電動歯ブラシの使用をおすすめします。
約2分間で全体の歯垢除去が完了し、振動力で汚れをはじいてくれるので短時間・効率的に歯磨きすることができますよ♪
ぜひ手磨きの歯ブラシと比較して検討してみてください。
①Tepe スプリーム
引用元：テぺ
まずは手磨きの歯ブラシをご紹介します。
こちらのテぺスプリームは、歯科予防先進国のスウェーデンの「Tepe社」が開発したものです。
- ヘッドが大きいため広範囲の汚れをかき出せる
- 毛先が「ラウンド状」で歯や歯茎に優しい
- 奥歯にも挿入しやすい構造
- 患者様リピート率1位
世界の歯科医師・歯科衛生士の協力のもと作られた歯ブラシです♪
使い始めは「え、なんかデカい(笑)」という印象ですが、実際利用してみると、ヘッドが大きい分、歯磨き時間が明らかに短縮され、しっかり磨けているのが実感できます。
実際に患者さんへオススメした中で、最もリピート率が高いのもこのTepeスプリーム。
このようなお声をいただいています♪
もしも「細かく時間かけて磨きたいなぁ…」という場合は、ヘッドがコンパクトなタイプもありますよ👇
②ガレイドデンタルメンバー
引用元：ガレイドデンタルメンバー
次に電動歯ブラシのおすすめ品です。
電動歯ブラシは、高価なイメージがありなかなか手を出しづらいですよね。
そんな方におすすめなのが、こちらのガレイドデンタルメンバーの電動歯ブラシです♪
- 本体価格は無料
- 月額308円の替え歯ブラシ代のみ
- 豊富な歯ブラシ種類の中から選べる
- 振動モードは大手メーカーに劣らない6種類を搭載
- 故障の際も安心の永久保証つき
ガレイドの電動歯ブラシは月￥308で始められるサブスク電動歯ブラシ。
強力な洗浄力が魅力の音波式電動歯ブラシなので、広範囲の汚れをはじき、着色汚れなどの除去も効果的です♪
実際に我が家も家族で利用しています
★ガレイドの利用レビューはこちらの記事
また、サブスクなので「合わなかったら手磨きに戻す」ということもしやすい！
初めて電動歯ブラシを使う方は、ぜひ安くお試ししてみてくださいね♪
>> ガレイドデンタルメンバーの詳細はこちら
「電動歯ブラシのおすすめをもっと見たい！」という方はこちらの記事をご覧ください👇
歯科衛生士おすすめの歯みがき粉
歯磨き粉は、虫歯や歯周病に効果的な薬用成分が配合されているので、歯磨きの補助として効果的！
なかでもおすすめなのは、ジェルタイプの歯みがき粉です！
市販によくある「ペースト状」のものよりも粘液性が高いため、歯のすみずみまで行きわたりやすく滞留性がいいといった特長があります♪
そんなジェル歯磨き粉の歯科専売品のおすすめを2種類ご紹介していきますね。
①SPーT
引用元：ライオン
SPーTは、虫歯・歯周病・口臭予防がまとめてできる万能歯磨き粉！
- フッ素濃度1450ppm
- 4つの薬用成分で歯周病予防
- 口臭予防成分が配合
- 粘液性が高いジェル
歯科専売品のSP-Tは、市販品よりも成分配合量が高く、原因菌へのアプローチがより効果的なのが特長✨
歯を傷つける研磨剤不使用なので、時間をかけて磨く方にもおすすめですよ♪
メルサージュ ヒスケア
メルサージュ ヒスケアは、知覚過敏の症状もある方におすすめの歯みがき粉です！
- フッ素濃度1450ppm
- 薬用成分で知覚過敏をブロック
- 虫歯・歯周病予防の成分も配合
- ソフトミントとグレープフルーツミントの2種類
知覚過敏用の歯みがき粉は「塩っぽい味」でちょっとクセがあるのが難点。。
ですが、こちらの商品のフレーバー2種類はどちらもクセがなく使いやすい！
個人的には、ソフトミントの方がラムネっぽい味で使いやすかったです♪
- 神経の過敏反応を防ぐ
- 神経へ伝わる導線をブロック
虫歯予防などだけでなく、このような作用のある薬用成分が配合されているので、冷たいものがしみやすい知覚過敏の方はおすすめです♪
※そのほか、目的別にまとめたジェル歯磨き粉はこちらをご覧ください👇
歯科衛生士おすすめのフロス
歯ブラシの届かない所に詰まっているベタベタ汚れ…
この汚れは、フロスをしないと取ることができません！
歯ブラシをどんなに頑張っても届かないのが「歯間」です
そんなフロスは、市販品よりも毛束が多く、ほつれにくい歯科専売品が断然おすすめ！
- 指巻きタイプ
- 糸ようじ
の2種類を紹介していきます♪
①フロアフロス
引用元：オーラルケア
- 384本の細かい繊維で汚れを絡めとる
- フロス初心者の方にもおすすめ
- 歯間に挿入しやすい
- 歯科医院での取り扱い多数！
フロアフロスは、細かい繊維の毛束なので歯間や歯茎に入りやすく、痛みも感じづらいのが特長。
とはいえ、最初は難しいですよね。
簡単ではありますが、私のインスタでもフロスのやり方を載せているのでぜひご覧ください👇
フロスを使ったことがない方は「初めてのフロス」におすすめです♪
②ウルトラフロス
引用元：ライオン
「フロスはどうしてもできない！」という方は、手で持ちながら行える「糸ようじ」を利用しましょう！
- 糸が切れにくい
- 洗って繰り返し使用可
- 奥歯も使いやすい【Y字】
- 太さはSとMの2種類
こちらの糸ようじは、切れにくいテクミクロンの糸なので、洗って繰り返し使えます✨
交換時期は、糸がほつれたり歯ブラシの交換のタイミングでOK！
「Y字型」の形をしているので、奥歯にも挿入しやすい構造になっています。
フロアフロスは、S・Mの2種類のサイズあり！
- 歯並びが悪い・歯間がキツイ…という方はS
- それ以外の方はM
がおすすめです♪
歯科衛生士おすすめの洗口液
◆口臭が気になる
◆お口のネバつきが気になる
◆+αで虫歯・歯周病予防したい
このような方は、お口のさまざまな原因菌を殺菌する「洗口液」を併用することで口臭や虫歯・歯周病予防に役立ちます！
私も歯磨き後に必ず使います！
市販品だと、リステリンやモンダミンなどが有名ですよね♪
ここでは歯科専売品なのにコスパが良い！といったおすすめ品を紹介していきます。
コンクールF
引用元：ウエルテック
- 対象年齢：うがいができる年齢~大人まで
- 虫歯・歯周病・口臭の原因菌を12時間抑制
- 水で薄めるので原液の洗口液よりコストが安く、長く使える
寝てる間に細菌繁殖しやすいので寝る前の使用がおすすめです。
- 市販のピリピリする感じが苦手…
- 殺菌力の高いものがいい
という方は、ぜひ歯科専売品を利用してみてくださいね♪
歯科衛生士おすすめの歯間ブラシ
◆歯と歯茎のすき間が大きい
◆歯間が空いていて食べかすが詰まりやすい
フロスだと取り残しがでてしまうほど歯の隙間が空いている方は、歯間ブラシを併用しましょう！
細いブラシになっているので、細かい汚れまでしっかりかきだせます
そのなかでも歯科専売品のおすすめ商品をご紹介しますね♪
DENT.EX 歯間ブラシ
引用元：ライオン歯科材株式会社
- 歯科専売の定番歯間ブラシ
- 4S～LLまでサイズ種類豊富
- 奥歯にも挿入しやすいL字型
歯間ブラシは、歯ブラシと同じように洗ってくり返し使うことができます♪
毛羽立ちが目立ってきたり、折れたりしたら交換しよう
また、市販品だとピックのようなまっすぐの歯間ブラシが多いですが、こちらは奥歯にも使いやすい構造になっています。
歯の隙間に合うサイズを必ず歯科医院で確認してもらいましょう。
サイズを間違えてしまうと、歯茎が下がる原因になったり、汚れを十分にかきだせなかったりする可能性があります
歯科医院で販売していることが多いので、チェックしてもらったらそのまま受付で購入することもおすすめです♪
歯科衛生士おすすめのフッ素用品
◆虫歯になりやすい
◆歯を虫歯から守りたい
このような方は、歯磨き+フッ素塗布を行って虫歯予防していくのがおすすめです！
フッ素塗布は歯医者さんでしかできないイメージがありますが、実はホームケア商品もあります！
自宅で簡単にできるおすすめフッ素塗布商品を紹介しますね♪
オーラルケア ホームジェル
引用元：オーラルケア
- フッ化第一スズ配合
- 滞留性のいいジェルタイプ
- 発泡剤無配合
- フレーバー豊富
フッ化第一スズは、一般の歯磨き粉に入っているフッ化物に比べ、虫歯の原因菌の発育を阻止する効果に優れています。
つまり、虫歯の原因となる菌の活動を弱める効果あり！
実際に、フッ化第一スズ入りの歯みがきジェルを毎日使うと、虫歯の発生と進行を98%抑えることが世界的に認められています👇
使い方の手順は以下のとおりです👇
- いつもの歯磨き→うがい
- ホームジェルを歯ブラシで全体に塗る
- うがいせず軽く吐き出す
- 使用後は30分飲食を控える
就寝前の利用がおすすめです
使用量は以下を守って利用しましょう！
- 大人→1日1g（2㎝程度）
- 3～6歳→0.5g（1cm程度）
- 6ヶ月～3歳未満→0.25g（0.5cm程度）
大人から子供まで、家族全員で利用できるので好みのフレーバーを選んでくださいね♪
歯科衛生士おすすめのキシリトール商品
◆間食が多い
◆歯を虫歯から守りたい
◆虫歯にならないお菓子が欲しい
このような方は、虫歯予防効果のあるキシリトール商品の利用がおすすめ！
キシリトールは、砂糖の代わりに使われる代用甘味料。
- 虫歯菌が出す酸を作らない
- 歯質を強くする
- 唾液分泌の促進
上記のような効果があり、虫歯予防に役立ちます✨
歯磨き後に摂取すると効果的！
お口の中に長くとどめるのが効果的なので、おすすめのガム商品をご紹介します♪
オーラルケア キシリトール100％ガム
引用元：オーラルケア
- 歯科専用のキシリトールガム
- 虫歯の原因になる砂糖不使用
- 市販でも取り扱いあり
- フレーバー豊富
「おいしく食べるだけ」なので、気軽に虫歯予防を始めやすい！
間食が多いと、お口の中は酸性に傾き、歯が溶けやすくなってしまいます…
なので、代わりにキシリトールガムを使用することで、虫歯予防だけでなくダイエット効果も期待できますね♪
一日の容量を守って、お口と歯の健康増進に役立ててみてください！
キシリトール商品には、ガム以外にもチョコやアメ・グミ・ラムネなど種類が豊富！
子どもの虫歯予防にもおすすめです♪
気になる方はこちらの記事もぜひチェックしてみてくださいね👇
【まとめ】歯科専売のおすすめグッズを使って歯磨きの質を高めよう！
お気に入りの商品は見つかりましたか？
今回紹介した歯磨きグッズは全部で10商品👇
【歯ブラシ】
①Tepe スプリーム
②ガレイドデンタルメンバー
【歯磨き粉】
①SP-T
②メルサージュ ヒスケア
【洗口液】
コンクールF
【歯間ブラシ】
【フッ素】
オーラルケアホームジェル
【キシリトール】
オーラルケアキシリトールガム
虫歯や歯周病になってから…
症状が出てから…
こんな状態になって初めて「歯磨きちゃんとやろう…」って思いがちですよね。
今からオーラルケアを極めておくと将来のQOLは確実に高まり、歯の健康寿命が伸びることは間違いありません。
「健康な歯」は長生きの秘訣です♪
この記事をきっかけに、少しでもオーラルケアに興味をもっていただけたら嬉しいです♪
最後まで読んで下さりありがとうございました！
