この記事では、歯科衛生士の私が厳選したおすすめの「知覚過敏用歯磨き粉」をご紹介します！
- 冷たいものがしみる
- 歯ブラシを当てるとピリッとする
知覚過敏 でこのような「歯がしみる症状」に悩んでいませんか？
歯がしみると食べ物を選んでしまったり、躊躇してしまったり…何かとストレスですよね。
実際に知覚過敏を経験したからこそおすすめできる最強の歯みがき粉を厳選しました！
症状を和らげるためのワンポイントアドバイスも紹介するので、知覚過敏に悩んでいる方はぜひチェックしてみてくださいね♪
そもそも 知覚過敏 は歯磨き粉で治るの？
前提として、知覚過敏用の歯みがき粉で症状は落ち着くのか気になりますよね。
結論、知覚過敏が起こった原因によっては歯磨き粉で治せる可能性があります…！
歯医者に行かないと症状が緩和されないものもあるので、まずは知覚過敏になってしまった原因を見極めましょう。
知覚過敏の原因と症状の特徴
そもそも知覚過敏とは、冷たいものがしみたり、歯ブラシを当てると痛いと感じたりする一時的な痛み。
息を吸うだけでしみる…！と感じる人もいるよ
そのおもな原因は、「歯茎が下がっていること」。
歯茎が下がると見える黄色っぽい歯質（象牙質）には、神経へ直通する細い管が通っているため、刺激が伝わってしまうんです。
歯茎が下がるのは、以下のような原因があります👇
- 磨きすぎによる過度な歯ブラシの圧
- 加齢や歯周病
- 歯ぎしりや食いしばり
ゴシゴシと必要以上に力をかけて磨いてしまうこと以外にも、加齢による歯茎の萎縮や歯周病が原因で歯茎が下がってしまうことがあるんです。
また、知覚過敏が原因で歯ブラシを当てるのを避けてしまい、「歯周病が悪化してしまった」という人も少なくありません…！
このようなケースは、知覚過敏用の歯みがき粉を使用して、症状を緩和することが期待できるので、やさしく磨きながらしっかりと汚れを取り除いていきましょう。
歯ぎしりや食いしばりがある人は歯医者に行こう
寝ている間に歯ぎしりなどをして歯茎が下がっている場合は、歯医者さんに相談に行くのがおすすめ！
なぜなら知覚過敏用の歯みがき粉を使用しても、歯ぎしりは改善されないため根本解決になりません…！
歯医者で適切な処置を受けよう
日中に食いしばってしまう人は、なるべく歯を当てないように意識して過ごすのがよいですが、スポーツなどでどうしても食いしばってしまう場合は、相談するのがおすすめです。
知覚過敏用の歯みがき粉を選ぶポイントは3つ！
「知覚過敏を防ぐ！」といった歯磨き粉は、市販でもたくさん売られているのでどれを選んでよいか迷ってしまいますよね。
知覚過敏用の歯磨き粉を選ぶときは、3つのポイントだけおさえておきましょう！
ポイント①：知覚過敏を緩和する成分が入っているものを選ぶ
「虫歯予防ならフッ素」といったように、知覚過敏にも症状を抑える有効成分があります！
基本的には、以下のような成分が入っている歯磨き粉を選ぶのがポイントです👇
| 成分 | 詳細 |
|---|---|
| 硝酸カリウム | 神経の過敏反応をやわらげる |
| 乳酸アルミニウム | 神経の通り道をふさいで刺激を防ぐ |
| フッ素 | 歯質を丈夫にする |
フッ素には再石灰化作用というものがあり、初期虫歯を治す・歯を強くする・歯を作る
ことに役立ちます。
虫歯予防だけでなく、歯のすりへりなどを補修するよ
そのため、高濃度フッ素（1450ppm）が配合されているの歯磨き粉をすれば、歯質が強化されて知覚過敏症状の緩和にも役立つでしょう。
ポイント②：研磨剤が配合されているかチェックする
研磨剤入りの歯みがき粉は、歯の表面を傷つけてしまう可能性があるため、知覚過敏がある場合はあまりおすすめしません。
着色除去などには役立つけど、歯がしみやすい部分には刺激になるかも
そのため知覚過敏の方は、歯に優しい研磨剤無配合の歯磨き粉を選ぶとよいでしょう。
ポイント③：知覚過敏+αの成分に着目する
知覚過敏に特化した成分は大切ですが、虫歯や歯周病・ホワイトニング・口臭予防などの薬用成分が入っていたら嬉しいですよね。
厳選した知覚過敏の歯みがき粉には、トータルケアの商品もあります！
ぜひあなたのお悩みにピッタリな商品を見つけてみてくださいね♪
【最強】歯科衛生士おすすめの知覚過敏用歯磨き粉
ではさっそく、おすすめの歯みがき粉をみていきましょう！
【前項で紹介したポイント】
- 知覚過敏に特化した成分が配合
- 研磨剤は無配合
- 知覚過敏+αの成分配合
この3つのポイントを網羅した商品を紹介します♪
メルサージュ ヒスケア ジェル（歯科専売）
「メルサージュヒスケア」は、知覚過敏に特化した歯科専売の歯みがき粉です！
- 硝酸カリウム・乳酸アルミニウム配合
- 高濃度フッ素配合（1450ppm）
- 研磨剤無配合のジェルタイプ
- 歯周病予防のβ-グリチルレチン酸配合
- ソフトミントとグレープフルーツミントの2種類
知覚過敏の薬用成分はもちろん、虫歯予防のフッ素が高濃度で入っており、歯茎の炎症を抑えるβ-グリチルレチン酸も配合！
知覚過敏・虫歯・歯周病のトータルケア商品です
私も知覚過敏の症状を感じてからこの歯みがき粉を使っていますが、しみる症状はなくなりました✨
※使用感には個人差があります
研磨剤が入っていない「ジェルタイプ」の歯みがき粉なので、強力な洗浄力をもつ電動歯ブラシとの相性も抜群！
※おすすめの電動歯ブラシはこちらの記事
フレーバーは2種類あり、どちらもクセがなく使いやすい！
歯科専売のおすすめ歯磨き粉です♪
GUM プロケアハイパーセンシティブ 集中ケア
出典：Amazon
「ガム・プロケアハイパーセンシティブ集中ケア」は、市販でも購入可能な知覚過敏に特化した歯磨き粉！
- 硝酸カリウム・乳酸アルミニウム配合
- 高濃度フッ素配合（1450ppm）
- 研磨剤無配合
- 泡立ちのいいペーストタイプ
こちらは、ジェルではなくペースト状の歯みがき粉。しっかり泡立てて磨くことができます♪
ドラッグストアなどで手軽に買えるのもいいですね
歯周病予防などの成分は入っていませんが、文字通り知覚過敏の「集中ケア」をしたい方におすすめの商品です！
シュミテクト トゥルーホワイト
出典：Amazon
「シュミテクト トゥルーホワイト」は、着色除去の成分も配合された知覚過敏用歯磨き粉！
- 硝酸カリウム配合
- 高濃度フッ素配合（1450ppm）
- 研磨剤無配合
- 着色汚れを浮かせて落とすポリリン酸ナトリウム配合
知覚過敏の代表的な歯磨き粉ですが、シュミテクトには神経の通り道をふさいで刺激を防ぐ「乳酸アルミニウム」は含まれていません。
神経の過敏反応をやわらげる「硝酸カリウム」は配合！
しかしこちらも研磨剤無配合で歯にやさしく、コーヒーやお茶の着色汚れを落とすホワイトニング成分が配合されています！
「日々蓄積される着色汚れも落としたい」という方におすすめの商品です♪
★そのほか、ホワイトニング歯磨き粉のおすすめはこちらの記事
★2024年3月更新！
シュミテクトに硝酸カリウム＋乳酸カルシウムのダブル処方された新商品が発売されます！
販売開始前に執筆しているため、詳細を知りたい方はこちらの記事をご覧ください👇
知覚過敏を効果的に防ぐワンポイントアドバイス
最後に、知覚過敏をより効果的に防ぐために歯磨き粉以外のワンポイントアドバイスをご紹介します♪
知覚過敏用の歯磨き粉を歯に塗る
1つ目は、知覚過敏用の歯みがき粉を塗り薬として歯に直接塗布する方法。
通常の歯磨きをしたあと、しみている部分に指で直接塗り込むだけ
10分ほど放置してうがいすることで、薬用成分の効果が期待できます。
気にならなければ、うがいせずに寝てしまっても大丈夫！
健康を害するような歯磨き粉の量を使用しないため、特に問題ないでしょう。
知覚過敏用の歯ブラシを使う
「ついゴシゴシ強く磨いてしまう…」という方は、やわらかい歯ブラシに変えたり、ゴシゴシ磨く必要のない電動歯ブラシがおすすめ！
知覚過敏の症状を悪化させないために、歯ブラシ自体を変えてみよう
手磨きの歯ブラシでおすすめなのは、歯科専売品の「Tepeジェントルケア」！
- 予防歯科先進国のスウェーデンの歯ブラシ
- 知覚過敏や口が乾きやすい「敏感な口内」の方向け
- 奥歯に届きやすい形状のブラシヘッド
- 持ちやすいデザイン設計
毛先はやわらかめですが、コシのある歯ブラシなので、「優しく磨きたいけど毛先の感触は
しっかり欲しい」という方にも人気の商品です♪
電動歯ブラシの場合は「当てて磨くだけで汚れをはじく」という効果があるので、無駄な力をかけずに歯磨きできるメリットがあります♪
約2分で全体の歯垢除去が完了できるよ
効率的にやさしくケアしたい方は、ぜひ知覚過敏用の歯磨き粉と併用して電動歯ブラシを使ってみてくださいね。
歯医者で知覚過敏の治療をする
知覚過敏の症状が日常的にストレスな場合は、歯医者さんで治療を受けることもおすすめです。
- 知覚過敏専用のコーティング剤を塗布する
- レーザー治療
- 樹脂で直接埋める
などなど、歯医者でできる治療法もあります！
歯磨き粉と併用して歯医者さんで治療できる症状もあるため、気になる方はぜひ1度相談に行ってみてくださね♪
知覚過敏用の歯磨き粉で優しくケアしよう！
知覚過敏は、歯茎が下がってしまうことによって起きる症状！
しみる症状を緩和するためにも、知覚過敏用の歯磨き粉でやさしくケアしていきましょう。
今回おすすめした最強歯磨き粉はこちらの3つ！
ぜひお気に入りの商品を継続して使ってみてくださいね♪
最後まで見て下さりありがとうございました。
