妊娠・出産

妊娠中 の妻が泣くのはなぜ?マタニティブルー中に旦那さんにやってはいけないNG行動

  • 妻が妊娠してからよく泣く
  • 怒りっぽくなった
  • こんな時旦那さんは何をすればいい?

このように疑問に感じている旦那さんも
多いと思います。

女性は 妊娠中 に体調の変化や
ホルモンバランスの影響で
情緒不安定になりがちです。

実はこんな時、旦那さんの
行動・言動がとても大事!

最後まで読むと妊娠中の妻の心境が
分かるようになって
本当にやるべき大事なことが
みえてきますよ✨

妊娠中 の妻が泣く理由とは?

妊娠するとお腹で赤ちゃんを育てるために必要なホルモン「プロゲステロン」が分泌されます。このホルモンバランスの変化によって、妊婦さんはイライラしたり、情緒不安定になりやすいと言われています。さらに、”妊娠に伴う体調不良”や”出産に対する不安”そのものも情緒不安定になりやすい原因の1つ。

妊娠中に「情緒不安定」になりやすい理由

旦那さんからすれば
「なぜ妊娠して幸せなはずなのに
こんなに情緒不安定なの?」

思うかもしれませんが、女性は
上記の理由から不安定になりやすい状態に
陥っています。

めめママ

私も食事をとれないくらい
時期による体調変化や
私の実体験も含めて
紹介していきますね。

【妊娠初期】つわりの影響で情緒不安定になりやすい

妊娠中

つわりがある女性は

  • 食事の偏り
  • 嘔吐
  • 食べないと気持ち悪い
  • ご飯が食べられない

など妊娠時期によって様々な
つわり症状に悩まされることがあります。

めめママ

私も食事をとれないくらい
気持ちが悪かったり、
二日酔いのような症状が
ずっと続くような日々でした。

このような体調不良が長く続き
「いつまで続くの?」と不安になったり
「気持ち悪いけど仕事や家事をしなくちゃ」
というプレッシャーから情緒不安定に
なっていく女性は多いと思います。

妊娠中 に情緒不安定なのはマタニティ―ブルー?

女性は妊娠したことにより
ホルモンバランスの影響で
体調不良や情緒不安定の状態に
なっていきます。

「妊娠した」という事実から女性の
ホルモンは大きく変化してしまうのです。

このような状態を
「マタニティ―ブルー」と呼びます。

マタニティ―ブルーの症状

マタニティ―ブルーには以下のような
症状があげられます。

  • 気分が落ち込む
  • 起伏が激しくなる
  • 何でもない時に不安になる
  • 急に涙もろくなる
  • ネガティブになる
  • ちょっとしたことがイライラする

めめママ

妊娠中の妻に当てはまる!
といった項目があると
思います。

マタニティ―ブルーになると
本当に突然涙がでてきたり
急に不安にかられることがあります。

一番辛いのは自分の意志と関係なく
このような症状がでてしまうことです。

旦那さんに「何でこんなことで?」と
思われても女性が一番そう思い
悩んでいます。

まずはマタニティ―ブルーの症状がある
という所を旦那さんは理解して
あげましょう。

産後もマタニティ―ブルーが継続することも

「マタニティ―ブルーは出産すれば
落ち着くでしょ?」
そう思う方も少なくないはず。

実は出産時に胎盤が排出されて
ホルモンが一気に減少します!

この急激な体の変化についていけず
産後も情緒不安定の状態が続く
女性もいるのです。

また出産して幸せな反面、
慣れない育児から悩みや不安が尽きず
「産後うつ」に発展するケースもあるので
注意しましょう。

【実体験】私も妊娠中のマタニティ―ブルーがひどかった

私の場合はつわり期の時からでした。

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ニオイにも敏感になっていたので
旦那とは違う食事をとり、
旦那の食べているニオイでまた
気持ち悪くなり、急に怒りがこみ上げ
てイライラするようになったのがきっかけ。

それからも旦那のやることなすことが
鼻につき、一時期は顔も見たくないほど
嫌いになっていました。

つわりが落ち着いてからは
不安症状が強くなり、寝る前に
泣いてしまったり、何でもない時に
気分が落ち込んで家にこもりがちに
なっていた時期もあります。

この時は旦那の優しいフォローがあり
乗り越えることができましたが
場合によっては
離婚危機までいくケースもあるので
本当に甘く見ないでほしいのです。

めめママ

妊娠中の恨みは一生!笑
いまだに根に持っている
友人もいますし
この時期に離婚した子も
いました…

「たかがそんなことで」と思うような
ことが怒りの原因だったり
ふさぎこむように気分が落ち込む…

これがマタニティ―ブルーの症状なんです。

【 妊娠中 は絶対NG!】旦那さんが言ってはいけない言葉・行動

妊娠中の時には旦那さんに控えてほしい
行動や言動があります。

特にマタニティ―ブルーのときは
とにかく突然悲しくなったり
イライラしたりします。

自分でもなんでか分からないので
より辛いんです。

症状を重くしないためにも
旦那さんに控えてほしい言葉・行動を
まとめています👇

【NGな言葉】

  • 丸くなったね・太ったね
  • つわりってそんなしんどいの?
  • そんなことで泣くなよ
  • なんでそんなに怒るの?
  • つわりを理由に仕事休めていいね
  • 寝てばっかりじゃなくて少しは動いたら?
  • 赤ちゃん男(女)がよかった
  • 立ち合い出産はしたくない
  • 家にいるなら家事できたよね?
  • なんでご飯できてないの?

【NGな行動】

  • 妊娠前と変わらない飲み会の頻度
  • 家での喫煙
  • つわり期にニオイのきつい食事
  • 妻の言動に対する逆ギレ
  • 話す時間があるのにスマホばかりいじる
  • 育児用品選びを全て妻に任せる

これらは全て妊娠という事実が
他人事になっている
ので
「今、どうしてほしいのか?」を
できるだけ妻に聞き、寄り添う気持ちを
忘れないようにしましょう。

妻が妊娠したら旦那さんにやってほしいことリスト

妊娠中やマタニティ―ブルーの症状が
出た妻に対して大事なのは
旦那さんの行動や言動です。


「妊娠中の妻が喜ぶ」
「これをしてくれると助かる」
と思えたことを
マタニティ―ブルー経験者である私が
旦那さんにやってほしいことリスト
としてまとめました。

めめママ

最後になりますので
ぜひ参考にしてみて下さい

①とにかく悩みや不安を聞く・声かけする

マタニティブルーじゃなくても
妊娠中は体調変化も激しく
不安なことだらけ。

とにかく内に秘めている悩みや不安が
妊娠中は沢山あります。

めめママ

妊娠しているのは妻だけど
育児していくのは夫婦2人です

妊娠中も他人事と思わずに、とにかく
「話を聞く時間」を心がけて下さい。

そして健診日に一緒に行けなければ
「今日の健診はどうだった?」と聞き
お腹が出てきたらさすってあげる。

「常に自分も気にかけているんだよ」と
意思表示が大事です。


その1つ1つの気遣いが
「私1人じゃない」と妻を安心させますし
些細な声かけが嬉しいんです。

②育児雑誌は夫婦で読む(無料あり)

沢山の育児雑誌が販売されているので
妊娠中に夫婦で読みましょう。

「出産を楽しみにしてくれてるんだな」
「一緒に育児を学ぼうとしてくれてる」

と絶対に喜んでくれるはずです。

今では2カ月に一回届く「ゼクシィBaby」
という無料冊子もあります!

引用元:妊娠・出産・育児の情報サイト | ゼクシィBaby

  • 妊婦のための本
  • 赤ちゃんが生まれたら読む本

この2種類が時期に合わせて隔月で届くので
ぜひこの機会にプレゼントしてみて下さい♪

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③気分転換の散歩は2人で

マタニティブルーのときは
とにかく引きこもりがち。

こもりがちになってしまうと
不安な気持ちを大きくしてしまい、
マタニティブルーの症状が
重くなることもあります。

そんなときは気分転換に話を聞きながら
散歩を楽しむのがおすすめです♪

めめママ

我が家は星空を見ながら
夜散歩が日課になっていました

外の空気を吸うだけで解放的な気分に
なりますし、妊娠中の運動不足解消
にもなる
ので体調のいいときに
ぜひ連れ出してあげて下さい。


④記念日やランチを楽しむ

  • 記念日はいいところでディナー♪
  • 気分転換におしゃれなカフェでランチ

これは出産前にとことん夫婦で満喫した方
がいいです。笑

子供が産まれたら昼はフードコート、
夜は回転寿司・ファミレス…

めめママ

これが現実!笑

いや、行こうと思えば
おしゃれなカフェだって豪華ディナーだって
行けるんです!

行けるんですけど、結局子供が多くて
ギャーギャー泣きわめいても大丈夫な
場所を選んでしまうんです。

圧倒的に楽なんです。笑

なので今しか楽しめない旅行や食事など
夫婦で共有する貴重な時間として
企画してあげて下さい♪


⑤両親学級やマタニティイベントに参加する

自治体で行われている両親学級は
赤ちゃんとの過ごし方や
沐浴のやり方などが学べます!


「一緒に育児をする」という意識が
高まりますし、産後の気持ちの余裕が
少し違うので絶対に夫婦で参加した方が
いいです。

また、大きなホールなどで行われる
マタニティイベントでは育児用品の
サンプルがもらえたり、
旦那さんの妊婦体験ができたりするので
すっごい楽しいですし、勉強になります♪

めめママ

初めての出産は不安だらけ。
旦那さんがいるだけで安心
できる!

妊娠中にもらえる
試供品や無料プレゼントは
こちらの記事も参考にしてみて下さい👇

【2022年】妊婦さんが全員もらえる無料プレゼント情報 実は妊娠中に無料でもらえる試供品や出産前のお得な特典がたくさんあるのをご存じですか? 1つ1つ調べるのが面倒な方に妊婦・...


⑥【重要】細かい家事を積極的に!!

  • 重い荷物をもつ
  • 細かいゴミや下に落ちたものは拾う
  • 食器を片付ける
  • 洗濯物や布団を干す
  • ゴミ捨てをする
  • 掃除機をかける

などなど、
とにかくお腹が大きくなるにつれて
妊娠中の妻には負担になることが
増えてきます。

特に腹圧がかかるような家事
お腹がはってしまうので
積極的に旦那さんが行った方がいいです!

めめママ

私は臨月のときに
下に落ちたものが
ほんとに拾えなくて
とってくれるだけで
超助かってました!笑

ほんとに些細なことでいいんです…!
小さな気遣いがほんとにありがたいくらい
不自由な体になるんです。

料理なんて作れなくてもいい。
「今日は作らなくていいよ」
「俺が買ってくるよ」

そんな一言が妻の気持ちを安心させるので
ぜひ細かい家事や声かけは大事に
してみて下さい!

妊娠中 の妻が泣く・怒るのはマタニティ―ブルー。旦那さんの行動が解消のカギ!

妊娠中の妻が泣いたり怒ったり
情緒不安定なのは体調変化や
マタニティ―ブルーの影響です。

これを緩和して穏やかな妊娠生活を
過ごしていくには旦那さんのフォローが
必要不可欠!

最後にもう一度やってほしい6つの
ことをまとめておきます👇

  1. 悩みや不安を聞いてあげる
  2. 育児雑誌を夫婦で読む
  3. 散歩をする
  4. 記念日やランチを楽しむ
  5. 両親学級やマタニティ―イベントに参加する
  6. 細かい家事を積極的に行う

まずは育児雑誌を見て
妊娠中の妻の状態を知る所から
始めてみましょう。

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妊娠中に気を付けたことを
まとめたこちらの記事も
参考にしてみて下さい👇

妊娠 中に気を付けた10のこと【不妊症と不育症を経て出産!】 【この記事で分かること】 初めての妊娠で気を付けること妊娠前から気を付けたこと妊娠中に利用した商品 現在、2児...

最後まで見て下さり
ありがとうございました。

ABOUT ME
めめママ
♦歯科衛生士歴10年✨ 審美・インプラントなどの自費診療~ 虫歯治療・歯周病・小児・矯正まで幅広く経験。 ♦転勤族。主人・娘(3歳・1歳)の4人暮らし。  ♦主に「知って得する歯科情報」「子育てお役立ち情報」をメインに発信しています♪
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