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妊娠中 の妻が泣くのはなぜ?つわりや情緒不安定な時に旦那さんが取るべき行動・言動

妊娠中 の妻が泣くのはなぜ?マタニティブルー中に旦那さんにやってはいけないNG行動
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妊娠中 に泣く妻を見て思わず”うざい”と感じてしまったことはありませんか?

妊娠し、嬉しいはずなのになぜか泣いている妻。

自分では気を遣っているはずなのに、突然泣き出したり、時には怒ったりする奥様をみると「情緒不安定なのか?」と不安になりますよね。

でも実は妻側も「面倒くさい・うざいと思われてるんじゃないか?」と自己嫌悪になってしまうことがあります。

この記事では、妻が 妊娠中 に泣く理由やその解決方法を私の経験談も含めて紹介していきます!

めめママ

「かわいそう…何とかしてあげたい」という方はぜひ参考にしてもらえると嬉しいです

妊娠中の妻が泣く理由はおもに3つ!

妻が泣く

結論、「妊娠中に妻が泣く理由は体調変化によるメンタル不調」ということを先に知っておいてほしいです。

おもな原因として3つ考えられるので、私の実体験も交えて紹介しますね。

めめママ

奥さまの状態に当てはまるものがないか、ぜひチェックしてみてください…!

【理由①】ホルモンバランスの変化

1つ目の理由は、妊娠中のホルモンバランスの変化によるものです。

妊娠するとお腹で赤ちゃんを育てるために必要なホルモン「プロゲステロン」が分泌されます。このホルモンバランスの変化によって、妊婦さんはイライラしたり、情緒不安定になりやすいと言われています。

妊娠中に「情緒不安定」になりやすい理由

目には見えませんが、奥さんの体内では赤ちゃんを育てるために必要なホルモンが急増し、体調変化が出やすくなります。

私の場合は、不妊治療&不育症という難病をもちながら3年越しでの妊娠でした。

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過去に何度か流産した経験もあり、「ちゃんと育つかな?」という不安がもともと強く、妊娠が分かってからすぐに体調変化がではじめました。

めめママ

不安感が募っていたせいか、妊娠発覚してからすぐ情緒不安定に。

「心配かけないようにしなきゃ」と思う反面、ちょっとしたことでイライラが止まらず、旦那さんに八つ当たりする日も…

妊娠が分かりただただ嬉しい夫と、不安しかない妻。妊娠初期からお互いの気持ちにはかなりギャップがあったと思います。

【理由②】つわりの影響

妊娠中

2つ目は「つわりの影響」です。

”妊娠に伴う体調不良”や”出産に対する不安”そのものも情緒不安定になりやすい原因の1つ。

妊娠中に「情緒不安定」になりやすい理由

つわりがある女性は、おもにこのような症状に悩まされることがあります👇

  • 食事の好みが偏る
  • 嘔吐する
  • 食べないと気持ち悪い
  • 食べられない
  • 唾液が異常に分泌されて気持ち悪い
  • ずっと二日酔いのような感覚

など

私の場合は、妊娠6週目をすぎたあたりからすぐにつわり発生。

  • ご飯の炊けたニオイが気持ち悪い
  • 吐きたいけど吐けない
  • 家事をしようと起き上がるもふらつきや目まいがする
  • 食事は酸っぱいもの(梅干しなど)しかうけつけない

幸せなマタニティライフを描いていましたが、「妊娠辛い…」と後悔さえ覚えてしまうくらいつわりに悩まされていました。

めめママ

ですが夫はそんな私を見て、禁煙を決行!

でもつわりのせいか、夫の体臭や帰宅後の食事の香りも受け付けられない状態。

真摯に向き合ってくれる夫には言えるはずもなく、我慢→ストレス&つわり辛い→泣くといったまさにヒステリー女誕生の瞬間です。

めめママ

ニオイ問題は、つわりが落ち着くとともに解消してます(笑)

こんな感じで、つわりの影響で泣く・イライラする方も多いと思います。

【理由③】マタニティ―ブルー

最後の理由は「マタニティブルー」によるもの。

マタニティブルーとは、妊娠中や出産後に起こる不安症のことです。

マタニティブルーとは

ホルモンバランスの変化やつわりの影響で気持ちが不安定になることから、身体に影響が出る人も居るようです。

【メンタル面に起こる不調】

  • 気持ちが落ち込む
  • 不安感に襲われる
  • 急に泣きたくなる
  • イライラする
  • 感情をコントロールできない
  • 出産や育児に対して強い恐怖や不安を感じる
  • 何もなくても自己嫌悪してしまう

【自律神経系に起こる不調】

  • 不眠
  • 過食
  • 拒食
  • 倦怠感
  • 動悸
  • 息切れ
  • 頭痛

引用元:マタニティブルーの症状

めめママ

妊娠中の妻に当てはまる!といった項目はありますか?

私の場合、生まれる1ヶ月前くらいからマタニティブルーの症状が出始めました。

  • 出産に対する不安症状
  • 寝る前に急に泣きだす
  • 何でもない時に気分が落ち込んで家にこもりがち
  • 動悸がする

こんな症状が出産直前までつづきました。

しかも夫は朝8時前には家をでて、帰ってくるのが23時すぎだったので、不安感孤独感は増すばかり。

めめママ

「話を聞いてほしい」「かまってほしい」が裏目にでて怒りに変わったこともあります

そして「うわ~、めんどくさい女だと思われてるんだろうな」と自己嫌悪に陥る日々。

「泣いたり怒ったりなんなんだよ」と思われてたかもしれませんが、すべては体調変化からくるものなんです…

なので、ここからは「こんなとき絶対にかけてほしくない言葉」をご紹介します。

妊婦になった妻にかけてはいけない言葉

妊娠中の妻には絶対に控えてほしい言動・行動はこちら👇

【NGな言動】

  • どうすればいいの?
  • つわりってそんなしんどいの?
  • そんなことで泣くなよ
  • なんでそんなに怒るの?
  • 寝てばっかりじゃなくて少しは動いたら?
  • 赤ちゃん男(女)がよかった
  • 立ち合い出産はしたくない
  • 家にいるなら家事できたよね?
  • なんでご飯できてないの?

【NGな行動】

  • 妊娠前と変わらない飲み会の頻度
  • 家での喫煙
  • つわり期にニオイのきつい食事
  • 話す時間があるのにスマホばかりいじる
  • 育児用品選びを全て妻に任せる

これらは全て妊娠という事実が他人事になっている状態。

理由なく不安症状が訪れて泣いてしまうこともあるため、「なんで泣くの?どうすればいいの?」は一番困る質問かもしれません。

【対策方法】妊娠中に泣く妻にはどうしてあげるのがいいの?

ホルモンバランスの変化やつわり・マタニティブルーの症状が出てしまった妻に対して、どうするのがよいか?を紹介します。

めめママ

今から紹介する対策方法が症状の悪化を防ぐといっても過言ではありません!

一般的な解決策や私の経験談をもとにして、旦那さんにしてもらいたい行動や言動を紹介します。

①とにかく悩みや不安を聞く・共感する

とにかく妊娠中は体調変化も激しく不安なことだらけ。

奥さんが内に秘めている悩みや不安は沢山あります。

めめママ

妊娠しているのは妻だけど育児していくのは夫婦2人

妊娠中も他人事と思わずに、とにかく「話を聞く時間」を心がけて作ってみて下さい。

【具体例】

  • 健診日に一緒に行けない日は気にかける
  • 体調を気遣う
  • 泣いている・辛いときは落ち着いた頃に話を聞く

奥様は、「話したいけど仕事で疲れてるだろうし…」と、気を遣っているかもしれません。

また、「はじめてだから色々不安だよね」「つわりって辛いんだよね。頑張ってくれてありがとね」など共感の言葉をもらうだけでかなり楽になります。

理由や泣いてることを問いたださず、ただ話を聞く・共感する言葉がけを意識してみるといいかもしれません。

②妊娠・育児雑誌を読む

妊娠や出産・育児の知識は、マタニティ雑誌・育児雑誌から情報を得ることをおすすめします。

めめママ

疑問や悩みなど、知りたい情報がすべて載っているからです

「出産を楽しみにしてくれてるんだな」
「一緒に育児を学ぼうとしてくれてる」

と奥さんも絶対に喜んでくれるはず。

いま妊娠中であれば、無料でもらえる「ゼクシィBaby」という雑誌があります。

出典:妊娠・出産・育児の情報サイト | ゼクシィBaby

ネットから必要事項を入力するだけで、

  • 妊婦のための本
  • 赤ちゃんが生まれたら読む本

こちらの2種類がプレゼントされますよ♪

めめママ

送料や会費なども一切かかりません。

プレパパ向けのコンテンツも豊富なので、妊娠期に合わせた情報を知ることができます。

ゼクシィBaby「妊婦のための本」コンテンツ内容
めめママ

有料でも色んな雑誌を買いましたが、正直この雑誌だけで十分!

まだ読んだことない方は、ぜひ取り寄せてみてくださいね👇

>>妊娠・出産・育児の情報サイト | ゼクシィBaby

ゼクシィベビーについて詳しく知りたい方はこちらの記事もご覧ください👇

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③気分転換の散歩に連れ出す

出産前になると引きこもりがち。

こもりがちになってしまうと不安な気持ちを大きくしてしまい、マタニティブルーの症状が
重くなることもあります。

特に臨月の時は、運動不足の解消や赤ちゃんの生まれる準備として散歩を推奨されますが、「散歩中に陣痛きたら怖い…」となり、ためらってしまいました。

めめママ

夜に一緒に散歩に連れ出してくれたことがあり、それが今でも思い出です

「気分転換に散歩しない?」と体調のいいときにぜひ誘ってみてください。

奥さんから不安や悩みを聞き出すチャンスかもしれません。

④記念日やランチを楽しむ

  • 記念日はいいところでディナー
  • 週末は気分転換にランチ

これは出産前にとことん夫婦で満喫することをおすすめします。

なぜなら赤ちゃんが生まれてからしばらくは、フードコート・回転寿司・ファミレスしか行けない状態なので…

めめママ

これが出産後の現実!笑

行こうと思えばおしゃれなカフェだって豪華ディナーだって行くことはできます!

でも結局、子供が多くてギャーギャー泣いても大丈夫な場所を選んでしまうんです。圧倒的に楽なんです。笑

なので今しか楽しめない旅行や食事など夫婦で共有する貴重な時間として企画してあげて下さい♪

⑤両親学級やマタニティイベントに参加する

自治体で行われている両親学級は赤ちゃんとの過ごし方や沐浴のやり方などが学べます

めめママ

「一緒に来てほしいけど仕事だろうな」と、気を遣っているかもしれません

ぜひ自分から参加の意思を伝えてみるのがおすすめです。

また、大きなホールなどで行われるマタニティイベントでは育児用品のサンプルがもらえたり、旦那さんの妊婦体験ができたりもするので意外と楽しめますよ♪

妊娠中にもらえるサンプルや無料プレゼントはこちらの記事も参考にしてみて下さい👇

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⑥【重要】細かい家事を積極的にしてほしいかも

お腹が大きくなるにつれて妊娠中の妻には負担になることが増えてきます。

特に腹圧がかかるような家事はお腹がはってしまうので、旦那さんに率先してもらえたらとても助かります…!

  • 重い荷物をもつ
  • 下に落ちたものを拾ってあげる
  • 洗濯物や布団を干す
  • ゴミ捨てをする
めめママ

小さな気遣いがほんとにありがたいくらい不自由な体になってしまいます

ご飯も作ってあげたいけど料理は苦手・・という方も安心してください。

「毎日ありがとう」
「今日は外で食べてこようか?」
「俺が買ってくるよ」

こんな一言だけでも嬉しいものです。

ぜひ細かい家事や声かけは実践してみて下さい!

妊娠中の妻が泣くのは体調変化からくるメンタル不調!旦那さんの行動が解消のカギ

妊娠中の妻が泣いたり怒ったり情緒不安定なのは、ホルモンバランスの変化やつわり・マタニティブルーなど、体調変化の影響からくるメンタル不調です。

これを解消するには旦那さんのフォローが必要不可欠!

最後にもう一度やってほしい6つのことをまとめておきます👇

  1. 悩みや不安を聞いてあげる・共感する
  2. 妊娠・育児雑誌を読む
  3. 散歩に連れ出す
  4. 記念日やランチを楽しむ
  5. 両親学級やマタニティ―イベントに参加する
  6. 細かい家事を積極的に行う

まずは、奥さんの体調変化を知るために無料雑誌をフル活用しましょう!

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妊娠・出産・育児の情報サイト | ゼクシィBaby

最後まで見て下さり
ありがとうございました。

ABOUT ME
めめママ
♦歯科衛生士歴10年✨ 審美・インプラントなどの自費診療~ 虫歯治療・歯周病・小児・矯正まで幅広く経験。 ♦転勤族。主人・娘(3歳・1歳)の4人暮らし。  ♦主に「知って得する歯科情報」「子育てお役立ち情報」をメインに発信しています♪
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