- 妻が妊娠してからよく泣く
- 妊娠してから怒りっぽくなったのはなぜ？
- こんな時は何をすればいい？
このような方におすすめの内容です。
女性は妊娠中に体調の変化やホルモンバランスの影響で情緒不安定になりがちです。
実はこんな時、旦那さんの行動・言動がとても大事！
妊娠中の恨みは一生の恨み！という言葉のとおり、奥さんは体調変化の激しい妊娠期だからこそ、旦那さんの協力や共感を求めています。
今回は実際にこのような状態に陥った私の経験談や、参考文献をもとに妻が泣く理由や旦那さんのNG行動・言動を紹介していきます。
上記を知ったうえで取るべき行動・言動が分かる改善策もまとめたので、ぜひ最後まで読んで参考にしてみてください！
妊娠中に情緒不安定になりやすい理由とは？
まずは、妊娠期の妻が情緒不安定になりやすい原因について理解しておきましょう。
結論からいうと、妊娠中の妻が泣く理由はおもに「情緒不安定」によるものです…！
旦那さんからすれば「妊娠して幸せなはずなのになぜ泣くの？」と心配になってしまいますよね。
実際に情緒不安定になりやすい理由3つを紹介していきますね！
【理由①】ホルモンバランスの変化
1つ目の理由は、妊娠中のホルモンバランスの変化によるものです。
妊娠するとお腹で赤ちゃんを育てるために必要なホルモン「プロゲステロン」が分泌されます。このホルモンバランスの変化によって、妊婦さんはイライラしたり、情緒不安定になりやすいと言われています。
妊娠中に「情緒不安定」になりやすい理由
目には見えませんが、奥さんの体内では赤ちゃんを育てるために必要なホルモンが急増し、体調変化が出やすくなります。
この変化についていけず、情緒不安定に陥ってしまうケースがあることを覚えておきましょう。
【理由②】つわりの影響
2つ目は「つわりの影響」です。
”妊娠に伴う体調不良”や”出産に対する不安”そのものも情緒不安定になりやすい原因の1つ。
妊娠中に「情緒不安定」になりやすい理由
つわりがある女性は妊娠時期によって様々なつわり症状に悩まされることがあります。
- 食事の偏り
- 嘔吐
- 食べないと気持ち悪い
- ご飯が食べられない
など
私も食事をとれないくらい気持ちが悪かったり、二日酔いのような症状がずっと続くような日々でした。
このような体調不良が長く続き、妊娠した嬉しさ半面「いつまで続くの？」と不安になったり「気持ち悪いけど仕事や家事をしなくちゃ」というプレッシャーから情緒不安定になっていく女性は多いと言われています。
【理由③】マタニティ―ブルー
最後の3つ目は「マタニティブルー」です。
マタニティブルーとは、妊娠中や出産後に起こる不安症のことです。
マタニティブルーとは
ホルモンバランスの影響やつわりの影響で気持ちが不安定になることから、身体に影響が出る人も居るようです。
マタニティ―ブルーの症状
マタニティ―ブルーには以下のような症状があげられます。
【メンタル面に起こる不調】
- 気持ちが落ち込む
- 不安感に襲われる
- 急に泣きたくなる
- イライラする
- 感情をコントロールできない
- 出産や育児に対して強い恐怖や不安を感じる
- 何もなくても自己嫌悪してしまう
【自律神経系に起こる不調】
- 不眠
- 過食
- 拒食
- 倦怠感
- 動悸
- 息切れ
- 頭痛
引用元：マタニティブルーの症状
妊娠中の妻に当てはまる！といった項目はありますか？
一番辛いのは自分の意志と関係なくこのような症状がでてしまうことです。
旦那さんに「何でこんなことで？」と思われても女性が一番そう思い悩んでいます。
まずはマタニティ―ブルーという症状があるということを理解しておきましょう。
産後もマタニティ―ブルーが継続することも
「マタニティ―ブルーは出産すれば落ち着くでしょ？」そう思う方も少なくないはず。
実は出産時に胎盤が排出されてホルモンが一気に減少します！
この急激な体の変化についていけず産後も情緒不安定の状態が続く女性もいるのです。
また出産して幸せな反面、慣れない育児から悩みや不安が尽きず「産後うつ」に発展するケースもあるので産後も続く可能性があることを覚えておきましょう。
【実体験】私も妊娠中のマタニティ―ブルーがひどかった
私の場合はつわり期の時からでした。
ニオイにも敏感になっていたので旦那とは違う食事をとり、旦那の食べているニオイでまた気持ち悪くなり、急に怒りがこみ上げてイライラするようになったのがきっかけ。
それからも旦那のやることなすことが鼻につき、一時期は顔も見たくないほど嫌いになっていました…
つわりが落ち着いてからは出産に対する不安症状が強くなり、寝る前に泣いてしまったり、何でもない時に気分が落ち込んで家にこもりがちになっていた時期もあります。
この時は旦那の優しいフォローがあり乗り越えることができましたが、場合によっては離婚危機までいくケースもあるので本当に甘く見ないでほしいのです。
私の周りには妊娠期の旦那さんの行動や言動をいまだに根に持っている
友人もいますし、この時期に離婚した子もいました。
このような状況を未然に防ぐためにも、次に旦那さんが言ってはいけない言葉・行動のNG集をまとめて紹介していきます！
【妊娠中は絶対NG！】旦那さんがとってはいけない言動・行動
妊娠中の妻には絶対に控えてほしい言動・行動はこちら👇
【NGな言動】
- 丸くなったね・太ったね
- つわりってそんなしんどいの？
- そんなことで泣くなよ
- なんでそんなに怒るの？
- つわりを理由に仕事休めていいね
- 寝てばっかりじゃなくて少しは動いたら？
- 赤ちゃん男（女）がよかった
- 立ち合い出産はしたくない
- 家にいるなら家事できたよね？
- なんでご飯できてないの？
【NGな行動】
- 妊娠前と変わらない飲み会の頻度
- 家での喫煙
- つわり期にニオイのきつい食事
- 妻の言動に対する逆ギレ
- 話す時間があるのにスマホばかりいじる
- 育児用品選びを全て妻に任せる
これらは全て妊娠という事実が他人事になっているので寄り添う気持ちを忘れないように心がけましょう。
「では具体的に何をすべき？」というところを最後に紹介していきます！
妻が妊娠したら旦那さんが取るべき言動・行動とは？
マタニティブルーの症状が出てしまった妻に対して、大事なのは旦那さんの支えです。
一緒に出産・育児を乗り越えていく旦那さんだからこそ、この妊娠期の言動と行動が症状の悪化を防ぐといっても過言ではありません。
そんな私のマタニティブルーの経験をもとに、妊娠中の奥さんに対して旦那さんが取るべき行動や言動をご紹介します。
①とにかく悩みや不安を聞く・声かけする
マタニティブルーじゃなくても妊娠中は体調変化も激しく不安なことだらけ。
とにかく奥さんが内に秘めている悩みや不安が妊娠中は沢山あります。
妊娠しているのは妻だけど育児していくのは夫婦2人です
妊娠中も他人事と思わずに、とにかく「話を聞く時間」を心がけて作ってみて下さい。
【具体例】
- 健診日に一緒に行けない日は気に掛ける
- 体調を気遣う
- 泣いている・辛いときは落ち着いた頃に話を聞く
「常に自分も気にかけているんだよ」という意思表示が大切です。
1つ1つの気遣いが「私1人じゃない」と妻を安心させますし、些細な声かけが嬉しく感じます。
②育児雑誌は夫婦で読む（無料あり）
沢山のマタニティ雑誌・育児雑誌が販売されているので妊娠中に夫婦で読みましょう。
「出産を楽しみにしてくれてるんだな」
「一緒に育児を学ぼうとしてくれてる」
と絶対に喜んでくれるはずです。
妊娠中の登録で無料でもらえる「ゼクシィBaby」という雑誌もあります！
- 妊婦のための本
- 赤ちゃんが生まれたら読む本
こちらの2種類がプレゼントされます。
登録は会員情報と出産予定日を入力するだけで送料も会費なども一切かかりません！
プレパパ向けのコンテンツも豊富で夫婦で楽しめるのも嬉しいポイント♪
一緒に学べて一緒に親になる準備ができますよ。
③気分転換の散歩は2人で
マタニティブルーのときはとにかく引きこもりがち。
こもりがちになってしまうと不安な気持ちを大きくしてしまい、マタニティブルーの症状が
重くなることもあります。
そんなときは気分転換に話を聞きながら夫婦で散歩を楽しむのがおすすめです♪
我が家は星空を見ながら夜散歩が日課になっていました
外の空気を吸うだけで解放的な気分になりますし、妊娠中の運動不足解消にもなるので体調のいいときにぜひ連れ出してあげて下さい。
④記念日やランチを楽しむ
- 記念日はいいところでディナー♪
- 気分転換におしゃれなカフェでランチ
これは出産前にとことん夫婦で満喫することをおすすめします。
子供が産まれたら昼はフードコート、夜は回転寿司・ファミレス…
これが出産後の現実！笑
行こうと思えばおしゃれなカフェだって豪華ディナーだって行くことはできます！
行けるんですけど、結局子供が多くてギャーギャー泣きわめいても大丈夫な場所を選んでしまうんです。圧倒的に楽なんです。笑
なので今しか楽しめない旅行や食事など夫婦で共有する貴重な時間として企画してあげて下さい♪
⑤両親学級やマタニティイベントに参加する
自治体で行われている両親学級は赤ちゃんとの過ごし方や沐浴のやり方などが学べます。
「一緒に育児をする」という意識が高まりますし、産後の気持ちの余裕が少し違うので絶対に夫婦で参加した方がいいです。
また、大きなホールなどで行われるマタニティイベントでは育児用品のサンプルがもらえたり、旦那さんの妊婦体験ができたりするのですごい楽しいですし、勉強になります♪
妊娠中にもらえるサンプルや無料プレゼントはこちらの記事も参考にしてみて下さい👇
⑥【重要】細かい家事を積極的に！！
- 重い荷物をもつ
- 細かいゴミや下に落ちたものは拾う
- 食器を片付ける
- 洗濯物や布団を干す
- ゴミ捨てをする
- 掃除機をかける
などなど、とにかくお腹が大きくなるにつれて妊娠中の妻には負担になることが増えてきます。
特に腹圧がかかるような家事はお腹がはってしまうので、積極的に旦那さんが行った方がいいです！
私は臨月のときに下に落ちたものがほんとに拾えなくて
とってくれるだけでとても助かっていました！(笑)
本当に些細なことでいいんです…！
小さな気遣いがほんとにありがたいくらい不自由な体になってしまいます。
料理も作ってほしいわけではありません。
「今日は作らなくていいよ」
「俺が買ってくるよ」
そんな一言が妻の気持ちを安心させるのでぜひ細かい家事や声かけは大事にしてみて下さい！
妊娠中の妻が泣くのはマタニティ―ブルーの可能性大！旦那さんの行動が解消のカギ！
妊娠中の妻が泣いたり怒ったり情緒不安定なのは、体調変化やマタニティ―ブルーの影響です。
これを緩和して穏やかな妊娠生活を過ごしていくには旦那さんのフォローが必要不可欠！
最後にもう一度やってほしい6つのことをまとめておきます👇
- 悩みや不安を聞いてあげる
- 育児雑誌を夫婦で読む
- 散歩をする
- 記念日やランチを楽しむ
- 両親学級やマタニティ―イベントに参加する
- 細かい家事を積極的に行う
まずはマタニティ雑誌を見て妊娠中の妻の体の変化やお腹の赤ちゃんの発育状況を知ることから始めてみましょう！
妊娠中に気を付けるポイントをまとめたこちらの記事も参考にしてみて下さい👇
最後まで見て下さり
ありがとうございました。
