電動歯ブラシの最大の特長は、短時間で効率的に歯垢除去できる所！
しかし、「実際、磨けてるか不安…」と悩む方も少なくありません。
実は、使い方を間違えると本来の洗浄力を活かせなかったり、歯茎を下げる原因になったりと逆効果に…！
そこで今回は、電動歯ブラシの正しい使い方や効果的に磨くためのコツを注意点とともに解説していきます！
お手入れ方法やおすすめ歯磨き粉なども紹介しますよ♪
これから電動歯ブラシを使いたいと思っている方や、実際にお使いの方はぜひ参考にしてみてくださいね。
そもそも電動歯ブラシは4種類ある
電動歯ブラシには振動式・音波式・回転式・超音波式の4種類があります。
あなたが使っているのは何式ですか？
それぞれの特徴が異なるため、まずは種類ごとの特性を理解しておきましょう。
振動式
振動式は、安価で簡素なつくりの電動歯ブラシです。
振動数は毎分約５千回程度で、ブラシが往復運動することによって直接汚れを取り除いていきます。
他のタイプに比べて振動数がやさしいため、ブラシの角度や当て方を意識しないと手磨きと変わらないかもしれません。
子供向けの製品として作られているものも多くあるオーソドックスなタイプです。
音波式
音波式は、電動歯ブラシのなかでもっとも主流なタイプです。
有名なメーカーはフィリップスのソニッケアーで、振動数は毎分約3万回以上。
歯ブラシを当てている周辺の歯面の汚れもはじき飛ばす効果があります。
その反面、振動数の高さから「脳への影響が心配」と不安になる人もいるようです。
広範囲に一気に磨けるため、短時間で歯磨きが完了できるメリットがあります。
回転式
音波式と同じく主流となっているのが回転式の電動歯ブラシ。
有名なのは、小さな丸形ヘッドが特徴的なブラウンのオーラルBです。
回転式の電動歯ブラシは、汚れをはじき飛ばす音波式とは異なり小さいヘッドが回転しながら物理的に汚れをかきだす効果があります。
分かりやすくいうと、歯医者さんのクリーニングと同様の仕組みです。
ブラシヘッドが小さいため、歯の裏側や奥歯などすみずみまで行きわたりやすいメリットがあります。
超音波式
超音波式は、音波式よりもさらに高い振動数をもつ電動歯ブラシです。
振動数が多い分、汚れをはじく力が強いように思えますが、実際の振動幅はとても小さいためしっかりと当てる必要があります。
例えていうと、メガネ洗浄機のような構造です。
汚れをはじくというよりも、「浮かせて落とす」ような効果ですね。
しかし、使い方を間違えなければしっかり汚れを落とせますし、強い振動が苦手な方にも使いやすい微振動になっています。
それ間違い！？ 電動歯ブラシ の正しい使い方と注意点
では、本題の電動歯ブラシの正しい使い方とその注意点についてさっそくみていきましょう。
手磨きの歯ブラシと電動歯ブラシでは使い方が異なる点が多々あります！
正しい使い方をマスターして効果的に利用しましょう
【1】電動歯ブラシの持ち方はパームグリップ
まず、電動歯ブラシはグーで握りしめるような持ち方「パームグリップ」で把持しましょう。
※パームグリップ
電動歯ブラシ本体の「重量感」が多少あるため、手磨きの歯ブラシのようにペングリップで持つとブレやすいのです。
※ペングリップ
まずは歯ブラシの持ち方を注意して磨きましょう。
【2】電動歯ブラシを口の中に入れてからスイッチON
歯を磨く際は、必ず電動歯ブラシをお口の中に入れてからスタートしましょう。
振動が強いため、歯磨き粉が飛び散る原因になります
歯磨き粉を使う場合は、スイッチのタイミングに注意して磨いてください。
【3】歯ブラシの毛先は当てながらスライドさせる
電動歯ブラシは振動パワーで歯垢を除去するので、1歯ずつ「当てるだけ」というのがポイント！
手磨きのようにゴシゴシ磨く必要はありません
ゴシゴシ磨いてしまうと、電動歯ブラシ本来の「歯垢をはじく」という効果が半減されてしまうため、1本1本当てながらスライド移動させていきましょう。
【4】鏡で見ながら・当てる順番を決めながら磨く
TVを見ながら・ケータイを触りながらといった”ながら磨き”をしていませんか？
手磨きの歯ブラシと同様に電動歯ブラシも、基本は「鏡を見ながら行う」ということが重要なポイントです…！
直接見ることで、汚れが付いている所や意外と当たっていない部位が発見できますよ。
また、電動歯ブラシを当てる順番も決めておくのも磨き残しを防ぐポイント！
最近の電動歯ブラシは、30秒ごと・15秒ごとなど振動でお知らせしてくれるタイマー機能が備わっているメーカーが多い！
手磨きに比べ、上下左右に分けてバランスよく磨けるので、ぜひ活用してみてくださいね♪
【5】ヘッド（替えブラシ）の交換時期を守る
手磨きの歯ブラシのように、電動歯ブラシも時期を見てブラシ交換が必要です。
毛先の広がりがでてきてしまうので、歯垢除去率を落とす原因になります
替え歯ブラシの交換時期はメーカーによって異なりますが、一般的に1~3カ月目安でブラシ交換を推奨しているものが多いです。
歯ブラシ自体を衛生的に保つためにも、この交換時期はしっかり守りましょう。
【6】電動歯ブラシを使った後はフロスも必須！
電動歯ブラシは強力な洗浄力が魅力の1つですが、歯間の細かなすき間までは限界があります。
そのため、どんな歯ブラシを使っていてもフロスの使用は必須です。
1日の汚れを落とすために、就寝前のフロスは必ず行いましょう。
歯科医院で販売・使用されるフロスは、市販のものよりも毛束が多く、歯垢をからめとりやすいのが特長。
その中でもフロアフロスという商品は、384本の細かい繊維で作られているため、患者様にも「しっかりとれた！使いやすい！」と実感の声をいただけている人気のフロスです👇
もし「フロスが難しい…」という方は、糸ようじでもOK！
使いやすい方で電動歯ブラシと併用してみてくださいね♪
電動歯ブラシで効果的に磨くためのコツ
前項でお伝えした使い方とあわせて実際の磨き方を深ぼってご紹介します！
歯の表面は歯面と並行に
まず、歯の表面は電動歯ブラシを並行に当てて磨くようにしましょう。
基本なので自然にできている方も多いはず！
また、前歯は電動歯ブラシをたてて1本ずつ当てるようにスライドしていきましょう。
並行に直角に当たることで最大限のはじく効果を発揮してくれますよ♪
奥歯の咬み合わせの面は垂直に
咬み合わせ（噛む面）はブラシを垂直（90度）に当てて磨くことを意識しましょう。
特に咬み合わせの面は細かい溝がたくさんあるため、歯ブラシの角度が曲がっていると取り残してしまう原因になります。
垂直に当てることで振動が均等に伝わるため周りの汚れも浮かして落とす効果が期待できますよ♪
歯と歯茎の境目は斜め45度に
実は、歯と歯茎の隙間にも歯垢はたまります。
隙間が磨けていないことで発症しやすいのが、よく聞く「歯周病」という病気です
健康な歯茎の方はこの歯と歯茎の隙間が1ミリ～3ミリ程度空いているので、歯ブラシの角度を斜め45度に当て、振動効果で汚れをはじきだしましょう！
歯茎が腫れていたり、歯周病になっていたりする場合は、隙間が3ミリ以上あり汚れが入りやすい状態になっているので、歯医者さんで検査&クリーニングをして歯茎自体を引き締めておくことをおすすめします。
https://mememama-club.com/haisha-cleaning-hindo電動歯ブラシの歯磨き時間は何分が理想？
手磨きは5分以上磨かないとなりませんが、電動歯ブラシは約2分で全体の歯垢除去が完了します♪
メーカーによっては2分で電源オフになってくれるものも！
もちろん長時間かけて磨くことも可能ですが、短時間で効率的に歯磨きできるアイテムなので、タイマー機能などを活用してバランスよく磨いてみてくださいね♪
【補足】初めての人でも使いやすいおすすめの電動歯ブラシは？
電動歯ブラシは比較的高価なものが多いので「合わなかったらどうしよう」と購入を迷ってしまう方も多いと思います。
実際に、「思ったよりも振動が強くて手磨きに戻した…」という方も少なくありません。
そんな不安を抱えている方には、購入すると高価な本体を無料で使用できるサブスク電動歯ブラシがおすすめです♪
上記の「ガレイドデンタルメンバー」は、
- 替え歯ブラシが1本330円～
- 電動歯ブラシ本体は無料
- 歯垢除去率の高い音波式
- 契約回数のしばりなし
なので、電動歯ブラシデビューの方には特におすすめです！
実際に私も家族で利用しているので、使用感等のレビューを詳しく知りたい方はこちらを参考にしてみて下さいね👇
電動歯ブラシ用のおすすめ歯磨き粉はどれ？
電動歯ブラシを使う際は「研磨剤無配合」のものを選のがおすすめです。
なぜなら、手磨きよりも洗浄力が高いため、研磨剤入りの歯磨き粉を使うと歯を傷つける原因になることがあります。
中でも研磨剤無配合の歯みがき粉としておすすめなのが「ジェルタイプ」！
透明なので磨いてる歯面も見やすく、薬用成分がすみずみまで行き渡りやすい特長があるため、電動歯ブラシとの相性も抜群♪
おすすめのジェル歯磨き粉を知りたい方はこちらの記事を参考にしてみてください👇
長く使える秘訣！電動歯ブラシのお手入れ方法
電動歯ブラシは、手磨きの歯ブラシに比べ高価なのでお手入れが大事！
長く使うためにも正しいお手入れ方法をマスターしましょう
具体的には、以下に注意してお手入れすることがポイントです👇
- ブラシ部分の水洗いは本体から外して行う
- 本体が汚れていれば濡れたタオル等でふき取る
- 電源を入れて水気を飛ばす
- 通気性の良い所に保管する
電化製品なので、本体はぬらさないように歯ブラシだけを水洗いするように心がけましょう。
本体に唾液などがついて不衛生な場合は、濡れたタオルや除菌シートで定期的にふき取っておくと衛生的です。
また、洗った後にブラシを装着してもう一度稼働させることで、水気がとび早く乾かすことができます。
細菌繁殖の原因にならないためにも、湿気の多い所への保管は避けてくださいね。
その他、気になる電動歯ブラシのQ&A
最後に電動歯ブラシのよくあるQ&Aをまとめました！
利用者の素朴な疑問から、購入検討している方にも役立つ情報なので、ぜひ参考にしてみて下さいね♪
ホワイトニングモードは歯が白くなるの？
メーカーによっては「ホワイトニングモード」が搭載のものも多く、「歯を白くすることはできるの？」と気になるところですよね。
実際のホワイトニング効果についてですが、薄い着色汚れなどを落として「歯本来の白さ」を取り戻すことに役立ちますよ♪
私はよくホワイトニング歯磨き粉と併用してこのモードを使う事があります♪
詳細を知りたい方はホワイトニングモードの効果についてまとめたこちらの記事を参考にしてみて下さい👇
子供でも電動歯ブラシは使える？
電動歯ブラシは子供用もあります！
対象年齢はメーカーによりますが、3，4歳頃から使えるものが多いです。
お子様が歯磨きを楽しむきっかけになったり、仕上げ磨きに自信のない方が利用することもあるので、歯磨きの意識づけに有効なアイテムとなる方もいらっしゃいますよ。
おすすめの子供用電動歯ブラシはこちらを参考にしてみて下さい👇
電動歯ブラシ本体の寿命はどのくらい？
電動歯ブラシは購入すると高価なもの。実際どのくらい使えるのか気になる所ですよね。
結論、給電方法によっては長く使える商品がほとんどです。
【おもな給電方法】
- 置き型充電
- USB充電
- 乾電池
乾電池タイプについては1日2回の使用でだいたい3カ月ほど使えると言われています。
使い方を間違えなければ、どの電動歯ブラシも半永久的に利用できますよ♪
高性能で安い電動歯ブラシを使いたい方はこちらの記事を参考にしてみて下さいね👇
電動歯ブラシの正しい使い方をマスターして歯の健康を維持しよう！
将来的に自身の歯で長く生活するためにも、電動歯ブラシを利用して虫歯や歯周病予防に役立てていきましょう！
最後にもう一度電動歯ブラシの正しい使い方について以下にまとめておきます👇
【使い方】
また、以下の方法で効果的に磨きましょう👇
- 歯の表面は歯面と並行
- 奥歯の咬み合わせの面は垂直
- 歯と歯茎の境目は斜め45度
歯の健康を維持していくアイテムの1つとしてぜひ電動歯ブラシを活用してみてくださいね♪
最後まで見て下さりありがとうございました。
