- 子供にキシリトール商品を与えたい
- 何歳ごろから食べさせていいの？
- ガム以外にもおすすめ商品はある？
- 食べるタイミングはいつがいい？
このような方におすすめの内容です。
キシリトールにも様々な商品があり、対象年齢が記載されていないものもあるのでどれを与えていいか迷ってしまいますよね。
また「歯にいいとは聞くけど実際に虫歯予防効果はあるの？」と気になっている方も多いと思います。
今回は子供でも食べられるキシリトール100％商品とその効果についてママ歯科衛生士が紹介していきますね！
どこで売ってるのか？や、商品の対象年齢などもまとめてご紹介します
小さなうちから歯を丈夫にすることで、虫歯になりづらい口内環境を手に入れることができますよ！
最後まで読んでキシリトールの効果や食べ方までマスターしていきましょう。
【この記事の作成者】
- 歯科衛生士歴10年
- 虫歯、歯周病、審美、外科、小児、矯正など歯科に関係するほぼすべての分野で実践経験あり。
- 2人の子を持つ育児奮闘中ママ
キシリトール の効果は？100％以外の商品はダメなの？
まずはキシリトールが持つ効果について理解しておきましょう。
そもそもキシリトールとは、「代用甘味料」の一種で砂糖の代わりに使われる糖アルコールのことです👇
キシリトールは、ソルビトールやマルチトールと同じ糖アルコールという甘味炭水化物の仲間です。自然界では多くの果実や野菜に含まれています。
引用元：キシリトールとは
キシリトールがもつ虫歯予防効果は3つ
キシリトールの虫歯予防効果は、「虫歯自体の原因を作らない効果」「虫歯菌の進行を抑える効果」「歯を丈夫にする効果」の3つでです！
【虫歯自体の原因を作らない効果】
- キシリトールの甘味は、虫歯菌が出す酸を作らせない
【虫歯菌の進行を抑える効果】
- プラーク（歯垢）の酸を中和して虫歯の進行を抑える
- 虫歯の原因菌（ミュータンス菌）の活動を弱める
- 甘味成分で唾液がたくさん分泌され、虫歯ができにくくなる
【歯を丈夫にする効果】
- 歯の再石灰化を促して歯質を強くする
虫歯菌は、おもに砂糖などの糖分をエサにして繁殖していきますが、キシリトール（代用甘味料）に切り替えることで、糖分をエネルギーとして取り込めなくなり虫歯菌が死滅するんです！
実際にキシリトールを定期的に摂取することで、虫歯菌は減少していくことが証明されています👇
引用元：キシリトールについて
キシリトールは100％配合のほうがいい？
おやつやガムの中にキシリトールが入っていても、成分表に【砂糖・果糖】の記載があると虫歯の原因になります。
つまり虫歯予防を目的として購入するようであれば、砂糖不使用は必須！
【キシリトール100%】もしくはキシリトール以外の【代用甘味料】配合のものを選ぶのがおすすめです。
キシリトール以外の代用甘味料も唾液分泌を促進させたり、歯の再石灰化作用がありますが、虫歯菌を死滅させる働きを持つ代用甘味料はキシリトールだけ。
できればキシリトール100％商品の方が、虫歯予防効果に期待できるでしょう
成分チェックは商品の裏面をみて
- 代用甘味料（キシリトール、○○トールなど）の配合
- 砂糖不使用
- 果糖不使用
などの記載があるかチェックしましょう。
砂糖と比べてカロリーも低いので、妊婦さんやダイエット中の方にもおすすめですよ♪
キシリトール100パーセントの商品はどこで売ってるの？
スーパーや薬局など、市販で手軽に買いたいな～と思う方も多いかもしれませんが、キシリトール100％商品はおもに歯科専売品で取り扱われています。
市販品では、キシリトールとその他の代用甘味料（マルチトール、ソルビトールなど）が配合している商品が多いようです。
虫歯菌に対して直接的に働きかけるのはキシリトールだけなので、「歯磨き後のご褒美やおやつの代わりとして与えたい！」という方はネット購入で歯科専売品を注文できますよ♪
ここからは、ママ歯科衛生士おすすめのキシリトール100％商品をジャンル別に紹介していくのでぜひ参考にしてみてくださいね。
【ジャンル別おすすめ】キシリトール100パーセントお菓子をまとめて紹介
ではさっそく、キシリトール100パーセントのおすすめ商品をジャンル別にご紹介します。
以下の商品をクリックすると、商品の一覧へすぐにアクセスできますよ！
対象年齢についても記載しているので、お子様に合う商品を見つけてみてくださいね♪
キシリトール100パーセントのチョコレート
みんな大好きチョコレート🍫✨
おいしく食べれて虫歯も気にならないって最高ですよね(笑)
歯医者でも多く取り扱われている人気の2品を紹介します👇
①リカルチョコレート
引用元：ciモール
- 利用目安：2歳~
- 個包装
- 歯の形のチョコレート
- 歯科専売品
個包装なので持ち運びにも便利！
我が家では、歯磨き後のご褒美として活用しています。
ママのおやつや妊娠中の方にも最適。
ちゃんとチョコレートの味でおいしいです♡
歯医者さんでも検診後のご褒美としてあげているところも多く、人気商品ですよ♪
②キシリラブチョコレート
引用元：お口の専門店
- 利用目安：2歳~
- ハート型
- 個包装
- 他商品より内容量が多い
こちらはハート型で個包装💛
一袋あたりが少し高めになっていますが、その分他の商品より内容量が多くなっています！
ハート型なので友チョコとして子供のプレゼントにも渡しやすい商品です♪
キシリトール100パーセントのグミ
続いてはキシリトール100％のグミの紹介です！
虫歯になりやすいお菓子としても名高いグミ。(笑)
そんなグミですが、キシリトール100％なら虫歯を気にしなくていいですし、弾力があるので顎の筋力向上にも期待できます✨
顎の発達は歯並びにも影響するので、噛む力を鍛えることは実はとても重要なんです！
その中でもおすすめの4品を紹介していきますね♪
①みかんグミ
引用元：B.S.A
- 利用目安：3歳前後～
- ハードグミ
- みかん味
- 口臭予防やドライマウス予防にも役立つ
みかんグミの対象年齢は記載がなく、ハードタイプのグミなので奥歯でしっかり食べれるようになる3歳前後からがおすすめです！
ハードタイプなので噛むトレーニングにもなりますね。
また、噛むことで唾液分泌が促進されるので、口臭予防やドライマウスの改善にも期待できます♪
子供だけでなく、顎の筋力が衰えたり唾液分泌が減りがちな高齢の方にもおすすめですよ。
②歯っぴぃキシリグミ ヨーグルト味
引用元：P.D.R
- 利用目安：2歳~
- ヨーグルト味
- 個包装
- 歯科専売品
- ハードグミ
キシリグミもみかんグミ同様ハードタイプのキシリトールグミです。
キシリトールは口の中に長く留める方が効果的なので、噛み応えのあるグミは最適✨
一応2歳~4歳は1回につき1粒目安になっているので、歯磨き後のご褒美など特別な時にあげるのがいいかもしれません！
個包装なので、お友達へのプレゼントや持ち運びにも便利ですよ♪
③キシリの力 フルーツグミ
引用元：デンタルフィット
- 利用目安：3歳前後～
- いちご・マスカット・レモン味
- 個包装
- 31粒の大容量（1か月分）
- 1日1粒
子供に人気のフレーバーで【マスカット・イチゴ・レモン】の3種類♪
31粒の大容量ですが個包装です。
また、キシリの力グミを食べると、３時間後でも通常の口内pH（中性）をキープ！という試験結果もでています。
虫歯菌は口内が酸性に傾くと活発化しやすいので、長時間虫歯になりづらい口内環境にしてくれるのはありがたいですよね。
色んなフレーバーを楽しみたい方はこちらがおすすめです♪
④リカルグミ
引用元：ciモール
- 歯科医と歯科衛生士が開発
- 利用目安：3歳前後～
- 人気のぶどう味
- ハードタイプ
リカルグミは歯科医師と歯科衛生士が開発したキシリトール100%グミです。
人気のぶどう味で【噛むトレーニング】を意識したハードタイプ！
私も顎が弱いので顎のトレーニングとダイエット用のおやつとして子供と一緒に利用してます(笑)
ぶどう味が好きな方はリカルグミを利用してみて下さい♪
キシリトール100パーセントのラムネ・タブレット
続いてキシリトール100％のラムネ・タブレット商品をご紹介！
キシリトールは長時間口の中に留めておくと効果的なので、タブレットは特におすすめです♪
おすすめ2品を紹介していきますね！
① しまじろうのキシリトール タブレット
引用元：ロッテ
- ぶどう・いちごの2種類
- 利用目安：2歳ごろ～
- 1度に1粒目安
大人気のしまじろうタブレット🍬
味は【ぶどう・いちご】の2種類が入ってます。
実はキシリトール100％商品なのに、スーパーやドラックストアでも多く売られているので手に入りやすいのが特長！
1袋あたりが安いのも魅力です♪
我が家でも歯磨き後に「嚙まないで舐めてね♪」と伝えて子供に与えています♪
1袋あたり200円程度なので、コスパ重視の方はしまじろうタブレットおすすめです！
②歯医者さんが作ったデンタルラムネ
引用元：FEED
- 対象年齢：3歳以上
- 5粒個包装
- 歯磨き後に家族みんなで✨
最後の紹介はラムネです♪
一袋5粒入りですが、1回の利用目安は1,2粒になっています。
可愛いハートの形で5粒個包装なので歯磨き後に家族みんなで食べてもいいかもしれません。
ラムネ好きのお子様におすすめですよ♪
キシリトール100パーセントのキャンディー（飴）
最後は、みんな大好きなキャンディーのご紹介！
長時間舐めることから、虫歯リスクも高いお菓子なので、キシリトール商品に切り替えて与えていくのがいいかもしれません。
人気の2品をご紹介します♪
①ファジーロック
引用元：ビタットジャパン
- イギリス生まれのキシリトールキャンディー
- 予防歯科大国フィンランドの天然キシリトール
- ひんやりして噛むとシャリシャリ
- 1度に1,2粒目安
- 飲み物の砂糖代わりにも✨
ファジーロックは対象年齢の記載がありませんが、シャリシャリしてかみ砕きやすいので奥歯が生え揃っている2歳半以降であれば問題ないかと思います。
気になる方は細かく砕いて与えてください。
また、長時間お口に留めやすいので仕事中や運転中の眠気覚ましなど、大人でも日常使しやすい商品です。
口内環境が悪化しがちな妊婦さんにもおすすめですよ♪
②歯医者さんが作った棒キャンディー
引用元：FEED
- 嬉しいロリポップキャンディ
- 利用目安：2歳頃～
- メロン・イチゴ・パイナップル味
子供が喜ぶロリポップキャンディ！
こちらはキシリトール100パーセントではないのですが、虫歯の原因になる成分は一切不使用なので、安心して与えることができます。
これはおやつとしてまとめ買い必須です
ホワイトデーのお返しにも最適ですよ♪
キシリトールの効果的な食べ方は？
最後にお子様がキシリトールのおやつを食べる効果的なタイミングや注意点を解説していきます！
キシリトール商品は歯磨き後に食べるのがおすすめ！
基本は歯磨き後に与えるのがおすすめです。
キシリトールの成分をいき渡らせるために、歯垢などが付着していないキレイな口内の方が効果的に作用しやすくなります。
特に、寝ている間は口内が乾燥しがち。
虫歯菌が繁殖しやすいので、寝る前の歯磨き後はおすすめのタイミングですよ♪
その場合は「おやつの時間」という名目ではなく、
- 歯磨きを頑張ったご褒美
- 虫歯予防のため
と伝えてからあげましょう！
もちろん、「おやつ代わり」として与えても問題ありません！
キシリトールは一回の目安量に注意！
対象年齢に合わせて摂取する分には問題ありませんが、摂りすぎはおなかがゆるくなるため注意しましょう。
1回の利用個数に制限があるので、与える前に裏面をチェックしてくださいね。
また、タブレットなどは誤飲の危険があるので、寝る前に食べさせる場合は寝たまま食べさせないように気を付けて見守りましょう。
心配な場合は、細かく砕いて与えてください。
【まとめ】キシリトールお菓子を利用して虫歯予防に役立てよう！
最後にキシリトールの効果についてもう一度まとめておきます👇
【キシリトールの働き】
- 虫歯自体の原因を作らない効果
- 虫歯菌の進行を抑える効果
- 歯を丈夫にする効果
キシリトールを継続的に摂ることで虫歯予防や歯質の強化に役立つので、お子様の歯の健康維持にぜひ活用してみてくださいね♪
今回紹介した商品はこちらの10種類です👇
健康な歯を保つためにお子様のうちから歯磨き後のケアとして与えてあげましょう♪
このように虫歯予防のために歯磨き+αで予防する方法は、キシリトールの他にも
というものがあります。
乳酸菌タブレットは、キシリトールとは違う成分で虫歯予防に役立ちますよ♪
ぜひあわせて参考にしてみて下さい！
最後まで読んで下さり
ありがとうございました。
