歯科情報

お口の健康に役立つ乳酸菌タブレットとは? 効果やおすすめ品まで歯科衛生士が徹底解説!

お口の健康に役立つ乳酸菌タブレットとは? 効果やおすすめ品まで歯科衛生士が徹底解説!

【この記事で分かること】

  • 乳酸菌タブレットとは?効果・選び方
  • おすすめ商品
  • 効果的な摂取方法

歯の健康を予防するために
乳酸菌タブレットは効果的!

どのように役立つのか
気になりますよね。

おすすめ商品も含めて
歯科衛生士の知識をもとに
徹底解説していきます!

最後まで読むと
乳酸菌タブレットをどのように
活用していいかわかり、歯の健康意識が
より高まりますよ♪

【この記事の作成者】

めめママ
【めめママ】
  • 歯科衛生士歴10年
  • 2人の子を持つママ
  • 「健康な歯で楽しく長生き」を
    モットーに歯科・子育てのブログを
    発信しています

乳酸菌タブレットとは?どんなことに役立つの?

乳酸菌は、善玉菌の代表的な細菌です。悪玉菌の増殖を抑えているといわれています。また、カラダの中で乳酸菌が活躍すると、アンモニアなどの腐敗産物が作り出されることも抑え、健康維持につながるとも考えられています。

引用:乳酸菌とは?

結論からいうと
乳酸菌タブレットは
虫歯・歯周病・口臭予防に役立ちます。

その代表的な効果を
2つ紹介していきます。

①善玉菌を増やす

食生活や生活習慣で悪玉菌は増えがち。

めめママ

悪玉菌=口内菌。
増えると虫歯や歯周病の
リスクが高くなります。

乳酸菌を取り込むことによって
虫歯菌や歯周病菌の増殖を抑制し、
口内の良い菌(善玉菌)を
残してくれるので口臭の抑制にも
役立つんです!

虫歯予防の代表的なタブレットとして
キシリトールがありますが、
口内菌すべてに作用するのが
乳酸菌タブレットです。

※詳しい違いはこちらにまとめています👇

虫歯予防に役立つ 乳酸菌タブレット とキシリトールの違いとは?
虫歯予防に役立つ 乳酸菌タブレット とキシリトールの違いとは? 乳酸菌タブレット はキシリトールと同じく虫歯予防に役立ちます。 乳酸菌で虫歯予防…どちらかというと「お腹の調子...

②食生活にも役立つ

乳酸菌にも種類が色々あるので
食事で毎日補うこともなかなか
難しいですよね。

体を病気から守るために免疫力を
高める必要がありますが、乳酸菌は
免疫力向上と整腸作用にも役立ちます。

免疫細胞の約7割は腸管に集まっていると
いわれていて、その働きを

サポートするのが乳酸菌です。

めめママ

乳酸菌がお腹の調子を整えると
いわれているのは
その働きがあるから。

つまり、免疫細胞の働きを
サポートすることで免疫力も高まります。

乳酸菌タブレットの選び方

口内の健康を維持するために
乳酸菌タブレットを利用する前に
以下のことに注意して商品を
選びましょう。

①砂糖不使用のものを選ぶ

市販の商品では
歯の健康を目的としたものではない
乳酸菌飲料や粉状の商品もあります。

それらは整腸作用を目的として
飲みやすくするために砂糖を使用している
こともあるので、歯の健康を考えた
砂糖不使用のタブレットを選択しましょう。

②効果・効能で選ぶ

整腸作用や免疫力向上については
もちろんですが、口内の健康に
着目した商品を選びましょう。

乳酸菌タブレットの中にも
口内の悪玉菌を抑制することを
メインに作られている商品が
あります。

そこで今回は
お子様から大人まで利用できる
乳酸菌タブレットのおすすめ品
歯科医院に長く勤める私が
知識を元に紹介していきますね!

乳酸菌タブレット のおすすめ商品

口内の健康をメインにした
おすすめの乳酸菌タブレットは
こちらの3つ!

  1. ラクレッシュPRO
  2. チュチュベビーL8020乳酸菌
  3. ムシバイ
めめママ

特長も含めて具体的に
解説していきます♪

①ラクレッシュPRO

ラクレッシュPRO
  1. 歯科専売品(90粒入り)
  2. ヨーグルト風味
  3. 1歳半~OK
  4. L8020乳酸菌
  5. 砂糖不使用
  6. キシリトール配合

乳酸菌タブレットの代表格!!

1歳半から妊娠中・高齢の方もOK
食べやすいヨーグルト味💛

L8020乳酸菌とは、
虫歯・歯周病になったことのない
健康な子供の口内から発見された
ヒト由来の乳酸菌のこと。

この乳酸菌は
胃酸でも死なずに腸まで届くので
口内環境+お腹の調子も整います✨

めめママ

歯医者でも取り扱いが多い
商品です!

砂糖の代わりに
キシリトールが配合されているので
虫歯予防にも役立ちます✨

チャック式なので
持ち運びにも便利ですし、90粒あるので
家族みんなで利用もできますよ♪

②チュチュベビー L8020 乳酸菌タブレット

チュチュベビー L8020 乳酸菌タブレット
  1. 学校歯科保健用品推薦
  2. ぶどう・いちご・ヨーグルト風味
  3. 1歳半~OK
  4. L8020乳酸菌
  5. 砂糖不使用
  6. キシリトール配合

ラクレッシュPROと同様、
L8020乳酸菌使用でお子様に人気の
ぶどうやイチゴ風味もあります♪

めめママ

ラクレッシュPROの方が
L8020乳酸菌配合量が2倍!

なので、作用的には
ラクレッシュPROの方がおすすめですが、
安く継続したい方におすすめの商品です。

③ムシバイ

ムシバイ

  1. 乳アレルギーでもOK
  2. ヨーグルト風味
  3. 1歳半~OK
  4. 2種類の乳酸菌配合
  5. 砂糖不使用
  6. キシリトール70%配合

原材料を含むアレルギー物質として
先に紹介した2つは「乳」が該当しますが
ムシバイは乳アレルギーのお子様にも
対応した商品です。

また、クリスタパス菌PS-B1という
2種類の乳酸菌配合で

  • 歯周病予防
  • 口臭ケア
  • 善玉菌の働き


をサポートします✨

めめママ

キシリトール70%と
高濃度で配合されているのも
安心!

公式サイトでは
特別キャンペーンで30日分(\8618)を
送料のみの550円で試せます!👇

【ムシバイをお得に試す方はこちら】

ムシバイ公式サイト

【効果的な摂取方法】 乳酸菌タブレット を食べる時間帯はいつがベスト?

乳酸菌タブレットを食べる
おすすめの時間帯は「就寝前」

なぜなら寝ている間に
口内が乾燥して細菌繁殖しやすいです。

めめママ

歯磨き後に
摂取しましょう。

お子様に利用する場合は
食べながら布団に入ると
誤飲の心配などがあるので
「仕上げ磨き後のご褒美」として
歯磨き後に習慣づけると、
継続しやすいです✨

食べている間も
【ゆっくり舐めて溶かす】を意識して
なるべく口内にいきわたるように
時間をかけて摂取しましょう。

めめママ

キシリトールを
利用している方も
同じ方法です!

乳酸菌タブレットはお口の健康に役立つ!

乳酸菌タブレットは
口内環境の根本改善ができるので
歯磨き+αにとてもおすすめです。

厳選して紹介した商品はこちら👇

ムシバイは乳アレルギー対応商品で
最初は送料のみでお試しできるので
まずは乳酸菌タブレットを
お得に利用してみましょう!

【注文はこちらから】

ムシバイ公式サイト

健康な歯を保つには
乳酸菌タブレット以外に
キシリトールというものがあります。

  • タブレット
  • チョコ
  • ガム 
  • グミ
  • ラムネ

などおやつの代用品としても
種類が豊富なのが魅力。

私の歯医者でも検診後に
キシリトールチョコをプレゼントしていて
ママや妊婦さんからも人気です♪

キシリトールのおすすめ品は
こちらを参考にしてみて下さい👇

キシリトール 100%商品おすすめ10選!効果的な食べ方までママ歯科衛生士が徹底解説!
キシリトール 100%商品おすすめ10選!その虫歯予防効果は?【歯科衛生士解説】 子供にキシリトール商品を与えたい何歳ごろから食べさせていいの?ガム以外にもおすすめ商品はある?食べるタイミングはいつがいい? ...

最期まで見て下さり
ありがとうございました。

ABOUT ME
めめママ
♦歯科衛生士歴10年✨ 審美・インプラントなどの自費診療~ 虫歯治療・歯周病・小児・矯正まで幅広く経験。 ♦転勤族。主人・娘(3歳・1歳)の4人暮らし。  ♦主に「知って得する歯科情報」「子育てお役立ち情報」をメインに発信しています♪
関連記事
にほんブログ村 健康ブログ 歯磨き・歯の健康へ
にほんブログ村 にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村 にほんブログ村 子育てブログへ
にほんブログ村